灵芝泡水的正确泡法

灵芝是一种在中被广泛使用的宝贵药材，拥有多种功效。其常见用法就是泡水饮用，但是泡灵芝水也有着一定的技巧，以下是灵芝泡水的正确泡法，让你尽享其功效。

选购灵芝

首先，要选择优质灵芝。好的灵芝通常颜色呈现棕色或暗棕色，质地干燥，表面有光泽。你可以通过闻灵芝的气味来判断其是否新鲜，好的灵芝气味清香，不会有异味。

准备工作

当你购买好了灵芝，接下来就是泡水。首先你需要将灵芝用清水将其浸泡。如果灵芝较小，可以直接浸泡，如果灵芝体积比较大，可以事先用小刀将其微微切痕，这样浸泡的时候会更加容易入味。

选择水温

接下来选择水温是非常重要的一步。水温过低容易导致灵芝不能很好的释放出营养成分，水温过高则会影响灵芝的，所以要选择适宜的水温。建议使用60℃左右的温水。灵芝泡好后，可以加入少量蜂蜜或者红枣调味。

泡水时间

泡水时间也是很关键的一步，一般来说泡水时间在20-30分钟左右。不过也可以根据个人口感和需求进行调整。泡好后，可以将灵芝取出来放置一旁，喝水时不需要将其喝进去。

如何保存剩余的灵芝

如何保存剩余的灵芝也需要注意。泡好的灵芝不建议放置太久，好在4小时内饮用完毕。如果想要保存，可以将其放在冰箱冷藏室内存放。

总之，要想尽可能的发挥灵芝的功效，泡制方法是至关重要的一步。按照上述准备工作、水温选择、泡水时间，以及保存方法，泡出来的灵芝水不仅味道好而且作为，有着极其丰富的营养，对人体有着多种功效。

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