灵芝孢子粉加量吃会有危害吗|经常吃西瓜的十大危害|免疫力

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灵芝孢子粉是目前非常受欢迎的营养保健食品之一，它是在多孔菌科真菌灵芝子实体生长成熟时 ，由菌盖下方的菌孔中弹射而出，再经人工收集破壁之后而制成的一类营养保健食品，经常食用具有提高身体免疫力的作用，像这类营养保健食品每天吃多少合适呢？如果灵芝孢子粉加量吃对身体会有危害吗？

首先可以肯定的是，灵芝孢子粉久服多服不伤身。灵芝孢子粉是来源于多孔真菌灵芝的成熟子实体，灵芝是无毒的，灵芝孢子粉一样无毒，并且做为真菌，是一种有益身体健康的真菌。自然界中真菌有两万多种，但是灵芝这种真菌却是可以入药，能够滋补身体的，灵芝孢子粉中不含激素，更不含化学，所以它本身起效又是慢的，需要长期连服才能真正起到扶正固本的效果，也就是体内的量达到了一定的水平，才能有发挥提高免疫力的作用。

我们作为日常保健来说，灵芝孢子粉每次2g左右，每天2次的服用量就足够了，如果您多吃，当然对身体没有坏处，尤其一些特殊类人群，比如的，和人等免疫力受损的人群，其实更应该加量服用，以更好的促进和修复身体免疫力，因为当人体免疫力已经受损的情况下，再正常量服用，那作用就要微乎其微了，需要加大剂量服用才能更好的适应身体免疫力的修复。

所以，对服用灵芝孢子粉类滋补品的朋友来说，可以结合自己的体质，找准适合自己的服用量，以更好的维护身体健康，加大剂量服用对身体是没有危害的，不要担心哦。

灵芝孢子粉的众多有效成分中，主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂5.5%的灵芝三萜含量为高。

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