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长期服用灵芝孢子粉会有副作用吗？|灵芝孢子粉能长期服用吗|

|长期服用灵芝孢子粉会有副作用吗？|灵芝孢子粉能长期服用吗

灵芝是一种珍贵的滋补药材，灵芝孢子粉是灵芝的种子，聚集了灵芝的精华，也是当下一种非常热门的保健食品，是不少朋友养生保健品的选择，近日有朋友咨询小编长期服用灵芝孢子粉会有副作用吗？

首先可以肯定的一点是长期服用灵芝孢子粉是没有副作用的，而且灵芝孢子粉也是非常适合长期服用的，灵芝自古以来就是我国中医药中的珍贵上药，被誉为“中华九大仙草”之一，关于灵芝的效果早就在古时候就有论述。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而灵芝孢子粉做为灵芝的精华之物，其有效含量和人体可吸收率是灵芝子实体的数倍以上，是非常适合长期调补的。

灵芝孢子粉是无毒副作用的，也是适合长期服用的，但需要注意部分人群是不适合服用灵芝孢子粉的，像手术前后一周左右的人、孕妇、乳母、少年儿童以及对菌类的人，这些人群都不适合服用灵芝孢子粉，除此之外大多数人群，是可以将灵芝孢子粉当做一种日常保健品长期服用来滋补身体。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主流的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，包装上明确写明了灵芝三萜含量5.5%。

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