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灵芝如何泡酒会更好？|灵芝泡水喝的七大禁忌|免疫力

大家都知道，灵芝是一种可以有效的增强人体免疫力的名贵材，经常服用灵芝具有一定的宁心安神、延缓的作用。而关于灵芝的吃法也是有很多种，尤其是对于一些平时就比较爱用药酒来养生的人群来说，用灵芝泡酒就不失为一种很好的方式，既能满足自己喝酒的喜好，还可以起到一定的保健养生功效，那么你知道如何泡酒会更好吗？

首先就是酒的种类，用粮食酒泡出来的味道会比较浓香一点，再就是尽量选择高浓度的白酒，这样可以使灵芝里面的有效成分充分吸收到酒里面去，也才能在饮用的时候让人体更好的吸收到灵芝的营养。大家也可以选择清香型的白酒，这样正好和灵芝的苦味可以中和起来，饮用的口感会更好一些。另外一个大家比较关注的方面就是泡多久以后可以饮用了呢？其实并不需要泡太长时间，一般几天的时间灵芝酒变颜色了就可以饮用了，长的话也就一个多月的时间。基本灵芝酒的颜色变了以后灵芝的成分就已经和酒充分结合了，灵芝的营养成分也已经释放在酒里面了，当然每个人喝酒的喜好都不太一样，大家可以按照灵芝酒的颜色来自行判断，如果里面还掺杂了其他的食材，那么浸泡的时间也是越长越好。

大家泡之前要把灵芝洗净晾干，一般灵芝和酒的比例大概是1：5就可以的，喝完以后还可以重新再泡一次。虽然灵芝泡酒效果不错，但是大家一定要注意适量饮用，切不可过量饮用，那么反而就会有损健康了。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量提高也成为各大品牌研究的重点目标，灵芝专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量达到5.5%，这也是目前高标准。

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