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春季气候比较干燥，容易上火，由于火旺易怒，情绪不稳定就会导致质量不太好。针对春天这个情况，给大家推荐一款适合春季的养心安神粥。千百年来，养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进补充身体需要的水分。今天我们就来看一下适合所有人春季养身安神的灵芝莲子百合粥都有哪些作用吧。

灵芝莲子百合粥是不错的一款通过食疗来调理的方法。在普通粥的基础上加入莲子百合和赤灵芝。莲子具有养心安神补中益气的作用，百合润止咳，清心安神，赤灵芝，防止。这款粥老幼皆宜，爱家人爱健康家中每个人健健康康的才是大的幸福。养生粥它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。在白粥的基础上加入不同的养生佳品，还可起到不同的保健作用，可以根据自身的体质和气候的变化选择适合自己的养生粥，才可达到养生保健的作用。

|适合所有人春季养生安神的灵芝莲子百合粥|粥的100种做法

有些朋友会问春季为什么就推荐灵芝莲子百合粥呢，其实之所以会推荐这款养生粥主要是因为莲子味甘涩性平，归脾、、心经具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、补中养神、健脾补胃的功效。百合味甘性微寒，归心、经具有润止咳、清心安神、美容养颜之功效。而灵芝性平、温，对于调养﹑高﹑﹑衰弱有很好的疗效，长期服用能够﹑延缓﹑扶正固本对人体有益无害。尤其灵芝功效全面，对于人体具有全面调理滋补的作用，并且非常适合长期服用，对于春季来说这款灵芝莲子百合粥是适合我们这个时期来服用的会对我们的身体有很好的调理效果的。

业内普遍认为，灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的标准。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。

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