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春季养除了直接吃灵芝还可以这样药食双补|为什么医生不建议吃灵芝孢子粉|免疫力,,高,,衰弱

中医认为属木，草木在春季萌发、生长，因此在春季功能也特别活跃，所以春季要好好养，如果心情不好，导致气郁滞不畅，使内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降就会容易引发，春天虽然是高发季节人的气亦开始旺盛，排浊气、畅气，但也正是调养的大好时机。灵芝有很好的调理的功效，但是很多人不喜欢直接吃灵芝，下面我们就看一下除了直接吃还可以怎么来药食双补的。

春季养除了直接吃灵芝，重要的就是灵芝搭配食物进行饮食调养，今天我们为大家介绍的就是灵芝排骨，因为正确的食疗调养将会恰到好处的为健康加分。可以加入胡萝卜具有益明目的作用，莲藕能补益气，增强人体免疫力，排骨具有滋阴润燥、益精补的作用，灵芝，为材的上上品。药借食味，食助可以巧妙的搭配在一起，在品味美味的同时也很好的滋补了身体，正确养为健康加分。

免疫力|春季养除了直接吃灵芝还可以这样药食双补|为什么医生不建议吃灵芝孢子粉

灵芝性平、温和对于平时提高免疫力调养﹑高﹑﹑衰弱有很好的疗效，《本草纲目》记载灵芝为上上品，长期服用能够﹑延缓﹑扶正固本，对人体有益无害。免疫力低下的人群都可以经常服用灵芝，有很好调理作用。而搭配熟藕具有益胃健脾、补益止泻的功效，可以调理热、烦躁口渴、脾虚泄泻、不振。有明显的补益气增强人体免疫力作用。还有胡萝卜可以健脾消食、补明目、清热、可用于小儿营养不良、肠胃不适、饱闷气胀等。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力。所以说春季养这样进行食补也是非常不错的选择。

灵芝孢子粉的众多有效成分中，主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内灵芝三萜含量高的为芝素堂灵芝孢子粉，可达5.5%以上，远高于行业水平。

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