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随着年龄的增长，变老是我们每一个人都会面对的事实，同时年龄每增长一岁，我们的身体机能代谢也就会下降一部分，所以当我们步入中老年之后，及时的注重养生保健，增强体质，才能让我们更长久的维持健康态，那对老年人群来说，吃什么能够增强免疫力呢？

其实，对老年人来说，饮食丰富多样化只是增强免疫力的一部分，重要的我们要结合这一年龄段的身体特点来选择适合自己的养生保健方式。一般当我们年龄在60岁以上时，无论男女，高等慢性的风险都是逐渐增加的，因为我们的代谢机能开始下降，弹力下降，液流动变慢，加上有些高的老年朋友，由于长期是高压力的状态，因此负荷也加大，的发率也上升，这就要求我们在饮食上需要清淡易消化的为主，在营养品的选择上要以不含激素、不含的纯天然的促进身体免疫力的为主，在众多保健食品中，食用菌类营养保健品比如灵芝孢子粉和灵芝孢子粉是佳选择。

灵芝是我国传统滋补材，在《神农本草经》中灵芝被列为“上品，主养命，以应天，久食轻身不老，可延年神仙”，可以说是从古至今一直是被很多人用于延年益寿的佳品。同时灵芝又是食用菌类，食用菌类是在众多食物中增强免疫力的佼佼者，像其他食用菌有木耳、银耳等，但不同的是灵芝本身就是滋补类药材，起养身的作用，同时现代食用菌学对这种大型真菌的研究发现，灵芝孢子粉和灵芝孢子粉中含有对人体十分有益的灵芝三萜，这种萜类化合物对我们人体免疫力有极高的营养保健价值，经常食用能提高身体免疫力，增强体质。

和其他类保健品对比，灵芝属于食用菌，因此无激素，也无重金属残留，目前已经是被国家纳入新资源产品之一了，新资源产品是指的既可以入药，又能每天和菜一样食用而对身体没有副作用的，所以特别适合老年人群保健养生服用，对身体健康有很大帮助。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，包装上明确写明了灵芝三萜含量5.5%。

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