灵芝不能和什么一起服用||

灵芝是药食同源之材，无毒副作用。灵芝是所有补虚中入五经的，对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气，是没有偏性的。是除了孕妇、乳母，少年儿童以外，适合任何体质，任何季节都可以服用灵芝。

灵芝性味甘平，温和，一般人都可以食用。灵芝中含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、香豆精、挥发油、糖类、维生素B1、维生素C等。灵芝基本不与其他药食发生不利反应，但灵芝不能和以下几种食物同时食用。
1.灵芝+松花蛋：灵芝不宜与松花蛋同食。灵芝内含有丰富的蛋白质，而松花蛋中则含有铅等重金属元素，一同服用会降低灵芝的营养价值，减少人体对蛋白质的吸收，使灵芝的不能完全被挥发出来。

2.灵芝+辣椒：灵芝不宜与辣椒同食。灵芝属于纯天然的食物，与辛辣刺激的食物共同食用会降低灵芝的营养价值。

3灵芝不能和柠檬、山楂一起吃：灵芝不能同吃的食物还有柠檬、山楂。灵芝中还含有丰富的的粗纤维，要是将，灵芝与酸性食物同吃，酸性食物会分解掉灵芝内含的大量有效营养成分。尤其是柠檬、山楂这种酸性这么高的水果，如果是和柠檬一起吃的，那么会让灵芝的营养大打折扣灵芝的营养价值就会大打折扣的。所以，提醒大家在食用灵芝的时候一定不要与酸性食物同吃哦。

这里特别提醒常服药、降糖药等的人群，在服用灵芝时要和这些隔开，以防影响灵芝的吸收，建议可以饭前服用，饭后再服用灵芝，这样就互不影响效果，坚持服用收获健康。

业内普遍认为，灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的标准。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量高达5.5%是国内的高水平。

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