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现在大多数人，长期疲劳使得身心疲惫，多梦等的症状的出现，环境污染、慢性、、应激状态、的不良反应都会使免疫力下降或受到抑制；不健康的饮食习惯，如抽烟喝酒，爱吃熏烤肉制品等等都会使人体免疫力下降。

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增强免疫力有效的方法有很多种，例如多运动、增加营养，多吃些保健食品等。像灵芝、人参、燕窝、冬虫夏草都是保健滋补品。下面就了解一下灵芝保健养生的成分，增强免疫力的作用。

灵芝富含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类，蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素c、烟酸、维生素E、钾、钠、钙、锰、锌、铜、磷、镁、铁、硒、肌红蛋白、甾醇以及葡萄糖甙、香树脂醇类等多种营养成分，能全面提升人体免疫力。

灵芝是滋补保健品、能固本扶正，增强免疫力被列为上品，无毒副作用。在《本草纲目》中记载，灵芝“苦、平、无毒、益心气、入心充、助心充脉、安神、益气、补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨、、健骨、行”的功效。在《神农本草经》中就有记载，赤芝，味苦平。主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久服，轻身不老，延年神仙。灵芝既是保健食品，还是法定材，长服久服益寿延年。

所以，长期服用灵芝，可以使人体充分吸收灵芝的营养成分，达到增强免疫力，改善、增强体质，起到延缓的作用。

灵芝孢子粉行业内的共识，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。国内灵芝三萜含量高的为芝素堂灵芝孢子粉，可达5.5%以上，远高于行业水平。

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