相对于年轻人，老年人群无论是在体力还是在生理机能方面，都会有明显变化，比如时间开始变短，开始升高，体力逐渐下降等等，这是年龄带给我们的，那怎样保持一个健康的“自然年龄”而不想“生理年龄”低头呢，那就需要我们借助于一些营养和保健了，像老年朋友应该吃什么提高抵抗力好呢？

老年人和年轻人是有区别的，年轻人毕竟年龄年轻，就算我们体质下降了，只要我们稍微注意纠正，就算什么保健品不吃，也能恢复和提高身体免疫力，而老年人各项器官逐渐开始退化，加上有很多慢性比如等影响，所以在选择保健品上其实应该很严格遵循几项原则的：低脂低糖低盐、不含激素、没有副作用、不含重金属、滋补效果明显，可以说能够符合这几项是很不容易的，保健品类市场种类繁多，但要么高脂高糖，要么含有激素，要么重金属超标等等，今天小编在这里给老年朋友推荐一款非常适合老人服用的营养保健食品——灵芝。

为什么要推荐灵芝呢？灵芝是多孔菌科真菌灵芝子实体，它是我国传统上品滋补，主要功效就是滋补强壮，而现代食用菌类又把灵芝列为可食用菌之一，并且是非常有益身体健康的食用菌，能够帮助提高身体免疫力，灵芝是菌科，因此不含糖不含脂肪不含盐这些添加剂，同时不含激素，没有副作用可长期服用，更不含重金属，加上灵芝的有效成分灵芝三萜和粗多糖对提高身体免疫力帮助下是非常大的，如果能够坚持服用灵芝类滋补品，能够明显的增强身体免疫力，促进身体健康.

三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉很多作用与之有关，其抗作用也是近些年来研究的重点。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。目前国内三萜量高的当属芝素堂灵芝孢子粉，其产地就位于泰山山麓，灵芝三萜含量远远高于行业水平，是目前市面上三萜含量数一数二品牌。