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为什么建议饭前服用灵芝孢子粉|女人长期吃灵芝孢子粉|

灵芝孢子粉可以提高免疫力增强体质，是非常好的保健品。灵芝孢子粉性平无毒，没有副作用，可以长期服用。服用灵芝孢子粉是饭前好还是饭后好呢？为什么健康管理师都建议好是饭前半小时服用灵芝孢子粉呢？

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一般来说，服用的话都是放在饭后，这是因为空腹状态时，会对胃黏膜形成刺激或者是伤害，所以饭后服用的话可以对胃粘膜形成一定的保护作用，更安全。灵芝孢子粉作为灵芝的种子，传承了灵芝的特性，性平无毒，饭前服用对肠胃没有刺激，而且可以让人体更充分的吸收更多的营养成分，从而增强了灵芝孢子粉的作用效果。当然也并不是说强制要求人们都要饭前服用，对于一些功能比较弱、吸收能力较差或者是有胃的人群还是可以放在饭后服用，以此减轻负担。

灵芝孢子粉好是饭前服用，这样更好一些。但是每个人体质不一样，具体服用的时候还是要根据自己服用后的感受来决定饭前用还是饭后用。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂，包装上明确标示蓝帽标志，也明确标示有效成分含量，芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。

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