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增强免疫力止咳的灵芝生姜饮|女人增强免疫力的方法|免疫力,抵抗力

灵芝既是滋补材，又是营养保健的养生食材之一。在《神农本草经》中记载灵芝性平，无毒，益心气、胸中结，通五脏，入心冲、助心通脉、安神、益气、补中、增智慧、好颜色、坚筋骨、健胃、活、增强免疫力，扶正固本等。

免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力，它可以帮助我们防御的入侵。为了有效加强免疫力，大家可以从日常饮食方面入手。多吃一些增强免疫力的食物如，灵芝、燕窝、胡萝卜、生姜、蘑菇等，也可以通过常吃灵芝的饮食来改善。下面就介绍一种增强免疫力，止咳的灵芝饮。

灵芝胡萝卜生姜饮：

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材料：灵芝10克，生姜15克，胡萝卜汁1杯蜂蜜适量。做法：1.将灵芝生姜洗净沥干水分。生姜去皮。2.将灵芝、生姜、胡萝卜汁煎煮到剩半杯，等待凉后加入蜂蜜调味即可。每日3次服用。功效是止咳，养明目。适用于气虚痰蕴的、、以及虚眼蒙。

因为生姜汁味辛性温，入、胃、脾经。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰，开胃”。现代药理研究表明，姜富含姜辣素，能刺激消化道的末梢，引起蠕动，增加唾液、胃液和消化液的分泌，从而起到健脾胃，增强的效果。

胡萝卜中含有丰富的维生素A,会促进免疫球蛋白的合成，从而可以提高人体的免疫力。所以经常服用灵芝胡萝卜生姜饮，可以很好的增强免疫力，止咳，养明目的效果。

国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。国内专业品牌芝素堂在产品包装上写道“灵芝三萜含量5.5%”，这也是目前市面上有效含量高值。

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