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灵芝到底好在哪里？应该怎么吃？|灵芝有什么作用怎么吃|免疫力

灵芝当属于真菌之王了，属于药食同源，既刻意入饮食也属材，性平，不寒不热适宜任何体质，灵芝并刻意入五经补益五脏，调理全身机能，不分年龄人人能服，求的健康长寿。尤其现在春季冷暖交替期间服用灵芝还可以增强体质等。下面我们就来看一下灵芝平时应该怎么吃？

灵芝强大的功效源于其主要有效成分：多糖类、三萜类（灵芝酸）、核苷类、氨基酸蛋白质多肽类、微量元素。而多糖类、灵芝三萜类是灵芝仙草的灵魂起着主要的作用。

像现代生活中不良的生活环境、生活习惯、不良的情绪等使人们普遍处于状态，很多慢性越来越普遍，发年龄也是趋于年轻化。而灵芝能提升人体的免疫力。而灵芝的服用方法我们平时可以把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量十克左右，可连续冲泡五次以上。也可以用灵芝和饮食相结合无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，提高免疫力维护身体健康！

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。国内灵芝三萜含量高的为芝素堂灵芝孢子粉，可达5.5%以上，远高于行业水平。

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