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教您如何科学的服用灵芝孢子粉|我长年服用灵芝孢子粉|免疫力

免疫力|教您如何科学的服用灵芝孢子粉|我长年服用灵芝孢子粉

灵芝孢子是灵芝生长成熟期从灵芝菌褶中弹射出的极其微小的灵芝的种子，相当于植物的种子，是灵芝营养和药用价值聚集的精华所在。灵芝孢子粉可以提高人体免疫力，扶正固本，也可以防未已，防患未然。下面教您正确的服用灵芝孢子粉，让灵芝孢子粉的效果大化！

服用灵芝孢子粉的佳时间：为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早、中、晚饭前半小时服用佳，如果肠胃吸收不好或者有慢性肠的患者，建议饭后服用。饮酒的男士朋友们，饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，有利于醒酒哦。（推荐试一试哦，试过几次，就有感觉了）

服用剂量：灵芝孢子粉的具体服用剂量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种的用法用量，灵芝孢子粉也是有其用法用量的。

日常保健人群每天用量，建议2g*2次/日；调理用量：建议每日2g*3次或者3g*2次，一天6g；冲泡水的选择：比较理想的是无污染的泉水、深层地下水；有条件的地方，可以用山水；灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。

水温的把控：刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是用温水送服适合。

孢子粉和水的比例：灵芝孢子粉略苦味（我们习惯性的口感品味，基本品不出的呢，要喝下快下咽在咽喉的那一刻才感觉到的哦），有关比例分析，灵芝孢子粉与水的比例在2g:150ml的时候，冲泡效果好。

搭配蜂蜜：大部分人觉得灵芝孢子粉的味道油性大（有轻微的哈喇味），那么我们怎么可以改善口感呢，这个时候加点蜂蜜是非常不错的呢。蜂蜜可以和好多配伍，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。国内灵芝三萜含量高的为芝素堂灵芝孢子粉，可达5.5%以上，远高于行业水平。

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