泰山赤灵芝的佳食用时间是什么时候呢？|泰山币新消息|

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灵芝贵为滋补上品，在我国拥有上千年的药用历史，同时也逐渐的被人们用于养生保健，在“未先防”的思想下，灵芝的食用为人体的健康起到了不可替代的作用，那灵芝怎样服用效果才能好呢？在服用时间上是否有严格要求呢？

灵芝是饭前空腹吃效果好还是饭后吃效果好呢？对于这类问题，几乎是每一个在用或者即将要用的朋友心中的困惑，因为大家都想通过服用灵芝来起到大的滋补效果。其实，灵芝不仅仅是一种，它还是一种大型真菌，是一种对人体健康有益的食用菌，对服用时间并无严格要求，只需要遵循早晚各一次坚持食用就可以了，饭前半小时或者饭后半小时均可，长期坚持的连续服用下去，对人体的滋补效果将会是显而易见的。

而大众之所以会纠结灵芝饭前服用还是饭后服用效果好，主要和我们日常生活中接触的一些有关系，比如降糖药必须饭前吃，药必须饭后吃等等，但毕竟是需要结合到本身的动力学等特点来的，需要严格遵循的使用时间才能发挥好的效果，而灵芝则不同，我们日常生活中所食用灵芝多半都是为了滋补身体，讲究的是长期的坚持食用，而不是短期效果，所以只要每天早晚各一次坚持服用，连续服用3个月以上或者一年以上，那对身体的滋补价值都是会非常高的。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主流的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂，包装上明确标示蓝帽标志，也明确标示有效成分含量，芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。

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