灵芝孢子粉怎么服用？

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的材，因其具有多种保健功效，备受人们喜爱。但是，对于灵芝孢子粉的正确服用方法不了解的人很容易产生误区，甚至适得其反。接下来，我们就来详细解析一下灵芝孢子粉的正确服用方法。

1. 灵芝孢子粉的存放

在服用灵芝孢子粉之前，我们需要先掌握其正确的存放方法。一般来说，灵芝孢子粉的存放温度应控制在5~25度之间，存放环境应处于干净、通风、干燥的地方。另外，需要注意的是，灵芝孢子粉的储存容器不宜透光，可以使用黑色瓶子或保鲜袋进行存放。

2. 灵芝孢子粉的取用

在取用灵芝孢子粉时，我们应该将其取出到干净的容器中，不要直接将储存瓶口倒过来，以免掉落。取出后，应立即密封，避免空气和水分的侵入。

3. 灵芝孢子粉的服用

灵芝孢子粉的服用可以分为两种方式，即水溶服和直接服。水溶服是将灵芝孢子粉溶于开水或温水中，然后饮用。而直接服是将灵芝孢子粉直接放在嘴里，用少量的水冲洗下去。

对于水溶服来说，我们应该先将适量的灵芝孢子粉放入杯中，再将开水或温水倒入杯中，并充分搅拌均匀。建议空腹服用，每次服用的量控制在3~5克之间，每天1~3次。

对于直接服来说，建议将灵芝孢子粉分次服用，每次控制在1~2克之间，并使用少量的水或果汁冲洗下去。建议空腹服用，每天1~3次。

4. 灵芝孢子粉的注意事项

1. 灵芝孢子粉是一种材，应遵循医嘱服用，不可随意食用。

2. 婴儿、孕妇、哺乳期妇女和慢性患者应在医师指导下使用。

3. 不宜在睡前服用，以免影响正常。

4. 服用时，应随时注意自己的身体反应，如出现头晕、恶心、腹胀等症状，应立即停止服用并就医。

总之，正确的服用方法和注意事项对于充分发挥灵芝孢子粉的功效非常重要。希望大家在使用时严格按照规定来进行服用，并根据身体状况和专业医嘱来进行调整，以达到更好的保健效果。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。