用纸怎么做灵芝孢子粉

灵芝是一种药食两用的珍贵材，不仅具有抗、抗、调节免疫等功效，还是一种保健食品。灵芝孢子粉是从灵芝中提取的一种珍贵食材，富含多种营养成分，是保健养生的好选择。如果你不方便购买现成的灵芝孢子粉，那么今天我们就来教一下大家如何用纸自制灵芝孢子粉，轻松享受健康生活。

材料准备

制作灵芝孢子粉所需要的材料很简单，只需要准备好以下工具和食材即可：

灵芝（新鲜或干燥）

碾磨器或搅拌器

牛奶滤纸或咖啡滤纸

塑料袋

制作过程

1. 把灵芝磨碎：把新鲜灵芝或干燥灵芝用碾磨器或搅拌器磨成细粉状。

2. 过滤：把灵芝粉装入牛奶滤纸或咖啡滤纸，放入塑料袋中，用手捏成一团，轻轻按压过滤。

3. 重复操作：如果过滤后还有粗粒未被捕捉，可再次将灵芝粉装入新的牛奶或咖啡滤纸中，重复上述操作，直到筛选出的粉末细腻且均匀为止。

4. 保存：把筛选出的灵芝孢子粉保存在干燥的瓶子或袋子里，放置于通风干燥处，避免潮湿和阳光直射。

使用方法

灵芝孢子粉可以直接食用或配合其他食材一起烹饪，如加入饮料中、撒在粥或汤中等。每天适量食用，营养价值才能更好地被吸收。特别是对于养、提高免疫力和调节等方面的功效更为显著。

注意事项

1. 选择优质灵芝：选购新鲜的灵芝或者干燥的灵芝，颜色应为棕色或深棕色，表面应平滑光洁，有明显的灵芝模样，手感应该硬实。

2. 科学存放：磨制好的灵芝孢子粉应该放在干燥通风处，避免阳光直射和潮湿。保存时间不宜过久，建议新鲜制作，以保证其新鲜度和品质。

自制灵芝孢子粉虽然有些费时费力，但它是一种无添加、无污染、纯天然的食品，多种营养成分都被完美保存下来，效果更佳。只要秉承正确的方法，轻松制作出健康的灵芝孢子粉，就可以在家中自由享用啦！

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。