药材灵芝鲍鱼鸡汤(灵芝鲍鱼鸡汤:滋补暖身的美味佳品)

药材灵芝鲍鱼鸡汤:滋补暖身的美味佳品 药膳是中华文化的精髓之一,自古以来被世代传承。而灵芝鲍鱼鸡汤,就是一款营养丰富、滋补暖身的药膳。此汤以灵芝、鲍鱼、鸡肉等天然食材为主料,充分发挥了药食同源、相互...

药材灵芝鲍鱼鸡汤:滋补暖身的美味佳品

药膳是中华文化的精髓之一,自古以来被世代传承。而灵芝鲍鱼鸡汤,就是一款营养丰富、滋补暖身的药膳。此汤以灵芝、鲍鱼、鸡肉等天然食材为主料,充分发挥了药食同源、相互促进的特性,让人在品尝美味的同时,更多地享受到药膳的滋补功效。

配料及制作方法

所需材料:

灵芝:5克

干鲍鱼:1只

鸡块:500克

红枣:8-10个

淮山:50克

枸杞子:适量

姜片:适量

料酒:适量

盐:适量

清水:适量

制作方法:

灵芝用清水浸泡20分钟,洗净备用;鲍鱼用开水焯一下,切片备用。

药材灵芝鲍鱼鸡汤(灵芝鲍鱼鸡汤:滋补暖身的美味佳品)

将鸡块放入开水中焯水,捞出备用。

淮山去皮切块,红枣洗净,并与鲍鱼一起放入炖锅中。

加入适量的清水,放入灵芝、鸡块、姜片、料酒,开火煮沸后撇去浮沫,转为小火慢慢炖煮一小时,加入盐搅拌均匀即可。

在盛汤碗前撒上适量的枸杞子即可食用。

营养与功效

灵芝鲍鱼鸡汤以灵芝、鲍鱼、鸡肉等食材为主料,因此相互间的药用价值得到充分的发挥,其功效有:

补益元气,益气养颜

滋补强身,增加免疫力

润止咳,清热

补壮阳,老年

美容养颜,延缓

此外,鸡肉含丰富的优质蛋白质,可以补充身体所需的营养物质。鲍鱼则富含蛋白质、和不饱和脂肪酸等,不仅美味可口,还能够提升身体的免疫力,抗、滋补健康。

适宜人群

灵芝鲍鱼鸡汤具有滋补身体、强身健体的作用,适宜于1岁以上的成年人食用,特别是以下人群:

过度疲劳、精神萎靡者

体质虚弱、免疫力低下者

上班族、学生及其他高强度脑力劳动者

肠胃不好、易疲劳的中老年人

经常受到外界环境影响、易的人群

食用注意事项

虽然灵芝鲍鱼鸡汤具有滋补作用,但还是需要注意以下事项:

、肝瘤患者及孕妇应慎食。

汤中的淮山和灵芝不易消化,胃口不好的人应少量食用。

不宜在过去3个月内接受手术或的人以及服用抗凝剂、药等的人群食用。

过量或长期食用可能会影响功能或引起其他副作用。

后,认真炖制一锅营养丰富的灵芝鲍鱼鸡汤,不仅能够滋补身体、延缓,还能让人感受到家的温馨和幸福。

上一篇:灵芝蟹壳标本(灵芝蟹壳:一种珍稀的真菌类生物)
下一篇:蓝帽灵芝孢子粉推荐(蓝帽灵芝孢子粉推荐:强化免疫力,提高生活品质)