鸡屎草与灵芝煲汤：药膳养生双倍利！

在现代社会，人们的生活节奏越来越快，身体健康成为越来越多人关注的问题。与此同时，越来越多的人已经认识到药膳养生的重要性，这不仅可以满足日常美食的口腹之欲，还可以增强人体免疫力，达到养生长寿的功效。作为药膳养生的代表，鸡屎草和灵芝煲汤可以说是药膳养生的双倍利！

鸡屎草的功效

鸡屎草是一种常见的，具有多种药用价值。鸡屎草的营养价值非常丰富，含有多种维生素和矿物质，可以促进人体，增强人体免疫系统的功能，对改善人体的、、心等各系统都有着显著的功效。

鸡屎草还具有镇痛、解热、、清热的作用，可以有效地缓解喉咙炎、口腔溃疡、等症状。此外，鸡屎草还具有降、降的作用，可以有效地和、高等。

灵芝的功效

灵芝是一种自古以来被广泛使用的中草药，其药用价值被认为是贵重的。灵芝中含有多种营养成分，其中包括多种矿物质、蛋白质、核酸和多糖等。这些成分可以有效地增强阳气，提高免疫力，保护人体不受和的侵袭。

除此之外，灵芝还具有清除、抗、抗、降低、、抗、抗等多种功效。现代研究还发现，灵芝还可以降低、还可以缓解、等多种常见。

鸡屎草与灵芝煲汤的功效

鸡屎草和灵芝煲汤是非常好的药膳养生佳品，将它们煲汤在一起，可以将两种的功效充分发挥，起到互补和增强的作用。

鸡屎草和灵芝都具有很强的免疫增强作用，可以有效地提高人体免疫力，、等。同时，灵芝还具有抗作用，鸡屎草则具有清热、止咳的功效。因此，从这个角度来说，鸡屎草和灵芝煲汤对于和多种都非常有益。

此外，鸡屎草和灵芝煲汤也可以起到滋补养生的作用。灵芝中含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素，能够滋养身体，补充身体能量。而鸡屎草则具有补充人体所需的多种维生素和矿物质的作用，能够让人体更加健康。

如何制作鸡屎草和灵芝煲汤？

制作鸡屎草和灵芝煲汤非常简单，大家可以尝试做一下。

食材：鸡屎草20g、灵芝10g、瘦鸡肉500g。

做法：

1、将瘦鸡肉清洗干净，切成块。

2、把鸡屎草和灵芝用清水浸泡30分钟左右，洗净后切碎。

3、将鸡屎草、灵芝和切好的瘦鸡肉放入砂锅中，加入适量的清水，放入姜片、葱段、料酒和盐。

4、先用猛火将汤烧开，再用小火慢慢煮煮2个小时至汤色乳白，加点鲜味可以在锅中加入适量的冰糖或鸡精提鲜调味。

鸡屎草和灵芝煲汤是一道非常健康、美味的药膳养生佳品。除了我们介绍的功效之外，它还具有健脾止泻、利尿退肿、滋补强身等多种功效，每个人都可以根据自己的需求来饮用。如果大家想要充分利用的药用价值，建议大家尝试一下鸡屎草和灵芝煲汤，让身体更加健康！