灵芝孢子粉的好处

灵芝孢子粉是一种具有极高生物活性的植物提取物，其营养成分之丰富、功效之多功能令人惊叹。以下介绍灵芝孢子粉的好处：

1. 提高免疫力

灵芝孢子粉富含多种多糖类、多酚类成分、氨基酸等活性成分，并且其中含有β-葡聚糖，这是一种非常强的免疫调节物质。β-葡聚糖可以调节免疫细胞的活性，增强免疫力，提高机体的抵抗力和免疫功能。因此，长期食用灵芝孢子粉可以提高身体免疫力。

2. 降低

灵芝孢子粉中所含的灵芝醇和三萜类化合物，可以抑制收缩素Ⅱ的合成和释放，这时一个很好的物质。所以，适量食用灵芝孢子粉可以起到一定的作用。

3. 改善

灵芝孢子粉还含有多种具有活性的物质，如花青素、类胡萝卜素、黄酮类物质等等。这些物质可以抑制的产生，减轻脑细胞的损伤，对改善质量起到了积极的作用。

灵芝孢子粉的坏处

虽然灵芝孢子粉具有极高的营养价值和保健功效，但同时也存在一定的副作用和禁忌。

1. 进食过多会引起反应

灵芝孢子粉是一种高营养的食品，究竟可以食用多少，是需要控制的。如果进食过量，容易导致反应的发生，如腹胀、恶心、、皮疹、头晕、手脚发麻等症状。

2. 与某些有不良反应

由于灵芝孢子粉具有一定的药理作用，所以在食用时也需要慎重考虑。灵芝孢子粉本身具有一定的活性成分，可能与某些相互作用，引起不良反应。例如，灵芝孢子粉不宜和药、抗凝药、镇痛药等一些特定的共同使用。如果需要同时使用这些，建议在专业医生或者药师指导下使用。

3. 孕妇、儿童禁用

孕妇和儿童的免疫系统比较脆弱，所以不建议服用灵芝孢子粉。孕妇因为孕期需要维持自身营养平衡，所以不适合食用这种具有的保健品。而对于儿童，因为身体还没有完全发育和成熟，不能吸收那么多的营养物质，所以容易导致食素期间的能量摄入不足，形成营养不良。

总结

灵芝孢子粉对于人体健康有很大的益处，可以提高免疫力、降低、改善等方面，但是同时也存在一些不良反应和使用上的禁忌，需要掌握正确的使用方法和注意事项。在食用灵芝孢子粉时，应该掌握适量原则，防止产生不良反应和现象。而且对于特殊人群如孕妇和儿童，要慎重考虑是否适合使用。