介绍

灵芝石斛麦冬鹌鹑汤是一道非常滋补养生的汤品。其中的灵芝、石斛、麦冬等食材都是常见的材，在中医学中有着非常高的药用价值。这道汤品，滋壮阳，调节免疫力，在长期的饮用过程中可以提高人体的免疫力、延缓。加入鹌鹑肉的做法还可以提高体力、增强身体的抵抗力。

材料

1. 鹌鹑1只，切好备用

2. 灵芝、石斛、麦冬各10克

3. 参、枸杞、党参各5克

4. 姜片数片

5. 盐适量

6. 水适量

做法

1. 将石斛、麦冬、参、党参、枸杞、姜片加入锅中，放入适量的水，用小火煲1小时。

2. 将灵芝加入汤中，再煲30分钟。

3. 将鹌鹑加入锅中，加入盐提香，煮熟即可。

功效与注意事项

1. 灵芝具有调节免疫系统、抗、抗、降、降等功效。而石斛和麦冬也是常见的滋补养生食材，在中医中常被称为“百草之王”，有补壮阳、滋阴润、养心安神、清热生津等功效。

2. 喝此汤时注意尽量避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激道，影响健康。同时应适量饮用，不宜过量，以防止过度滋补，影响身体健康。

结语

灵芝石斛麦冬鹌鹑汤是一道十分滋补的汤品，有着调节免疫力、补壮阳、延缓、提高体力等多种功效。而且做法简单，适合家庭日常食用。但需要注意的是，每个人的身体状况都不同，应根据个人实际情况食用，谨防过度滋补而导致健康问题。如果觉得身体有不适应症状应及时就诊。

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