泡灵芝多少度适合？

灵芝是中国传统的材之一，被誉为“仙草”，具有极高的药用价值和保健作用。灵芝中所含有的多种生物活性成分，被认为能够抵抗症、调节免疫系统、心等。而且，泡灵芝已成为许多人日常养生的必选，但是很多人并不知道如何正确地泡灵芝，以获取佳效果。

准备好干灵芝

首先，在泡灵芝之前需要准备好干灵芝。干灵芝一般都是先用清水浸泡20分钟，去除灰尘和污垢。然后用自来水冲洗干净后，再用清水过一遍，以免有其他污染物。泡灵芝的时候，选择晴天时间干燥的季节为佳，避免雨水和湿气影响了泡发的干灵芝。

选择适合温度

泡灵芝时，水温非常重要。一般来说，灵芝的活性成分在80度左右时才能释放，因此，80度左右的温水是泡灵芝的理想温度。如果泡灵芝的温度太低，灵芝中的有效成分将无法释放，从而影响。如果温度太高，则容易破坏灵芝中的有效成分，从而使功效降低。所以，泡灵芝的温度要保持在80度左右，不仅可以有效地释放灵芝中的营养成分，还能保证灵芝的。

泡发时间

泡发时间是影响灵芝的因素之一。但是，不同的灵芝泡发时间也会有所不同，对泡发时间要进行区分。淡色的灵芝，只需要泡30分钟左右就可以了，而颜色较深的灵芝则需要较长时间完成泡发。需要注意的是，泡发时间太长容易破坏干灵芝材料，在泡发中加入适当的盐能够提高泡发速度和灵芝的。

打磨灵芝

泡发完灵芝后还需要将泡发后的灵芝进行打磨处理，只有将灵芝内部的杂质和木质部去除干净，才更加完整。在打磨的时候，可以使用擀面杖或者木网将灵芝轻轻地敲打，将里面的杂质和木质部清除干净就可以了。

总结

泡灵芝需要注意水温、泡发时间和打磨等，才能达到佳效果。正确的泡灵芝方法可以让人们充分享受灵芝带来的和养生效果。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。