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银耳莲子百合升糖指数是多少
升糖指数27
做法步骤
主料
50g银耳
25g莲子
25g百合
配料
10g苟杞
适量冰糖
1、银耳用水浸泡约十分钟，洗净
2、莲子、百合加热水浸泡约半小时，洗净
3、先将银耳、莲子、百合一起下锅用隔水炖大火炖约半小时，改小火慢炖3-4小时
4、加入苟杞，冰糖，十分钟后保温即可
药用百合的种植方法和管理
1百合是一种药用植物，种植和管理需要注意很多细节2百合的种植需要选择适宜的土地、种植时间、种子选种等，同时要注意防害虫和虫害。管理上需要定期浇水、施肥、除草、松土等工作。3此外，药用百合还需要注意保护野生资源，避免野生百合的过度开采，保护当地的生态环境。在百合种植和管理中，需要采用科学的管理方法，保证百合的质量和生长情况。
银耳莲子百合汤升糖吗
银耳汤即使不加糖煮出来之后都是会带有一丝丝甜味在里面的，银耳汤虽然没有加糖，但是银耳汤中含有子实体多糖、银耳孢子多糖、蛋白质及脂质等成分，能够为机体提供糖分和热量，因此是能够起到升糖作用的。
但是银耳中的碳水化合物含量少，因此喝无糖银耳汤的升糖作用比较弱。
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