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铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗
我是营养师小糖，很高兴与您一起讨论铁皮石斛的服用方法。
铁皮石斛，又名黑节草、云南铁皮。属微子目，兰科多年附生草本植物。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属补益药中的补阴药。
铁皮石斛为我国传统滋阴名贵,其保健价值为人们所共识。根据中医药古籍中石斛功效的论述,具有"补五脏虚劳赢瘦,强阴益精,久服,厚肠胃,补内绝不足,平胃气，补益力,壮筋骨,暖水脏"等功效，根据其营养成分分析，铁皮石斛主要有增强免疫、、、促消化、促进唾液分泌、降、降、抗损伤、抗等方面药理作用。铁皮石斛对慢性患者免疫与状态的调节作用较好,因此在慢性患者中的应用价值较高。
食用方法包括泡茶、煲汤、泡酒、熬膏、鲜吃等。泡茶即将铁皮石斛用开水冲泡饮用，煲汤类似于冬虫夏草的吃饭，与鸡鸭等肉类一起文火慢炖，也可煮粥、做羹等。泡酒即放入薄酒中，3个月以后即可饮用。熬膏需要先煎出铁皮石斛汤汁，弃去渣滓，用汤汁加冰糖，继续熬制成膏状食用，对劳损虚弱、肢节多痛，体乏，夜间盗汗等症状有显著效果。
至于能否长期食用，可以肯定的告诉您可以长期吃的东西只有食物，任何保健品不管其功效有多少，都不适宜长期服用，毕竟是药三分毒，更何况是成分暂不明确的中草药类。建议您在中医的指导下，根据症对症用药，切勿盲目进补。
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结节怎么才能慢慢消失
医生劝告：患上结节，谨记“2吃2不吃”，结节会慢慢消失
结节是因为机体内缺少碘元素，才造成的一种，主要指的就是机体内的出现了结块，而造成结节中的一个原因；还有的，就是被，或者是被，从而出现了；后的一个原因，就是患上了症，因为症也会导致乳腺结节的发生。我相信，大家肯定都不希望自己患上这个，所以，今天就给大家介绍几道食材，可以防止结节的出现，而且，还可以缓解它的症状。
医生劝告：患上结节，谨记“2吃2不吃”，结节会慢慢消失
一，2吃
1，白萝卜
白萝卜，在生活中是很常见的一种食物，而且价格很便宜，大家都可以买的起，所以，有结节的患者可以多吃。萝卜，也被人叫做“赛人参”，所以，它对我们来说，室友许多的作用的，对于抗、防这一些，特别有用处。不仅仅可以抑制细胞的生长，还可以加速体内毒素的排出，对于结节很有作用。它的做法也是很简单的，将它切成块状之后，与其它的调味品一起加入锅中，熬制，煮熟即可。也可以蘸取适量的醋。
2，荞麦
荞麦具有容易煮熟、容易消化的特点，是一种很好的粗粮，能够活散结，降气宽肠。对于人体免疫系统能起到调节的作用，从而提高机体能力，对和改善结节能起到很好的效果。将它炒熟之后加入沸水冲泡，放至温热就可以饮用了，平时也可以放进大米当中当主食来吃。
二，2不吃
1，卷心菜
结节患者不能吃卷心菜，因为常常食用卷心菜会引发肿大，还有就是卷心菜里面含有有机氰化物，这些物质会应碘化物的氧化，后就会影响激素正常合成，继而引起代偿性增大。
2，菜花
菜花是十字花科类的食物，本身是属于一种非常绿色健康的食物，但是对于结节的人来说，菜花中含有的微量元素对于结节并不是很友好。其中的影响虽然不是特别大，但是平时也要注意食用的量，适当的吃一点，影响是很小的，但是切记不可贪吃，适量即可。
专家建议结合农科院新灵芝孢子油给人，放在杀死细胞的同时，也大量损伤人体的正常细胞和组织，农科院新灵芝孢子油针对免疫系统、系统、内分泌和代谢系统以及心系统等都具有调节作用。在手术放、期间，对体力恢复、降低放、带来的、、减少、、乏力、不振等疗效尤为明显。
服三七粉不用开水，用什么冲服呢
1、不用开水冲服是对的，用开水泡三七粉很容易结块。因为三七粉有一部分成分不溶于水。
2、也不建议用凉水冲服，凉水也不容易分散均匀。
3、用水冲服，建议用温水，因为三七粉其实有很多成分不溶于水，所以即使用温水也不能完全溶解，但温水比用凉水和热水、开水溶解效果都好一些，更容易分散搅匀。多搅拌几遍，就能充分分散均匀。
4、也可以直接吞服，吞完之后再喝水，这个方法的好处就是服用比较快，不用在意用什么冲服的问题。但缺点是容易黏在咽喉的部位，有的人不喜欢这种方法。
5、不建议用酒冲服。因为中医中酒是一种药，或者是一种药引，是一般药达不到的位置才用酒，既然酒是药，就有一定的，以及一定的副作用，必须是有相关的症才可以用，是药三分毒，没有相关的就不要用相关的药。
6、一次服用不用太多，一天不超过3克就可以了。多了也会产生副作用，也不便于冲服。
三七粉
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。