何首乌灵芝枸杞酒，补身首选

对人体健康的作用自古以来就被广泛认可和应用，其中何首乌、灵芝和枸杞都是极佳的补品。这三种搭配制成的酒，不仅具有浓郁的药香味，还有着调理身体、强身健体的功效。下面为大家介绍何首乌灵芝枸杞酒的制作和作用。

何首乌的功效

何首乌，为著名的补益药材，被誉为“补首选”。何首乌含有多种氨基酸、多糖体和多种微量元素，对于调理、延缓、调节内分泌有极好的功效。何首乌中的物质能够刺激合成人体正常所需的物质，增强能力，帮助身体排除有害物质，提高免疫力。钟爱何首乌的人可以把它制成酒作为补品食用。

灵芝的功效

灵芝又名“仙草”、“长生草”，是具有很高药用价值的珍贵中草药之一。灵芝中主要成份为多糖、脂肪、蛋白质、三萜皂甙等，被誉为“安神”之草药。灵芝中的多种物质具有明显的免疫调节、抗、降、扩张冠脉等作用。制成酒后，灵芝的更容易被人体吸收和利用。

枸杞的功效

枸杞又称“Goji Berry”，是一种生长于中国的营养丰富且味道鲜美的小果实。枸杞所含有的物质包括多种氨基酸、维生素、矿物元素以及多种生物碱等。食用枸杞能够调节免疫系统、降低、保护以及延缓。将枸杞与其他相结合制成的酒，不仅具有很好的口感，还有着传统精髓的保健功效。

何首乌灵芝枸杞酒制作方法

准备原料和材料：

何首乌30克，灵芝10克，枸杞50克，高度白酒1000毫升。

步骤：

1.将何首乌、枸杞、灵芝用清水清洗干净，放入干净的玻璃瓶中。

2.用白酒浸泡，使充分浸泡在白酒中，密封放置阴凉通风的地方，放置2—4周。

3.浸泡时间结束后，过滤出汤液即可饮用，也可根据个人口味加入饮用水，冲泡成茶饮的方式。

酒制成后需要在冰箱中保存，饮用时需要将酒温度提高，以保持住的。

饮用建议

何首乌灵芝枸杞酒属于药酒，对于初次食用者需要适量饮用。建议每天饮用15-30ml即可，饮用前可以适量加入温开水稀释。欲达到更好的保健效果，需要长期饮用，慢慢地将其纳入到日常生活中。

总之，何首乌灵芝枸杞酒是一种极为适合健康人群的保健饮品，能够调节身体机能、延缓、提高免疫力等等，非常适合现代快节奏的人们。如果你还不知道该如何调理身体，何首乌灵芝枸杞酒是个不错的选择。

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