三七灵芝丹参同服的配比——中医养生妙方

中医养生历来注重药食同源，即通过食物达到和的目的。其中三七、灵芝、丹参被誉为“三宝”，通过它们的合理搭配，可以起到保健身体、延缓的作用。

三七的功效

三七，又称三七草，是一种具有很高药用价值的。它有、补、活、、等作用，尤其能从根本上调节身体机能，促进健康，的发生。它还可以平衡体内的气，增强人体免疫力，贫、、脾胃虚弱等多种。

灵芝的功效

灵芝是世界上著名的中草药之一，它拥有、益精、养神、抗、增强免疫力等多种功效。灵芝中含有多种营养成分，如多糖、三萜类、蛋白质、氮原、酚酸、生物碱等，这些营养成分具有很好的保健作用，特别是对于身体疲劳、免疫力低下、、头痛、高等有着显著的作用。

丹参的功效

丹参是一种，具有活化瘀、通经、清热凉、袪瘀消肿等功效。丹参中含有多种活性成分，如丹参酮、丹参素、丹酚酸等，这些成分具有很好的和作用，能够减缓人体速度、提高抗能力，是一种非常优秀的保健品。

三七灵芝丹参同服的配比

三七、灵芝、丹参是三种中草药的精华，它们的组合可以增强它们的疗效，并且更加适合常年食用，具有保健作用。对于服用量的比例选择，2:2:1比例的三七灵芝丹参更为合适。三七的裨益作用，灵芝的增强免疫力作用，丹参的活通络作用，加起来更能够达到全面保健，延缓的目的。如果你不喜欢药材的味道，还可以选择将三种药材一起煮成红枣、茶叶等食物，口感更佳，效果更好。

小贴士

在食用三七灵芝丹参时，需要注意的是，三种药材也有一定的适应人群，有些人因为体质原因，不适合食用。因此，在使用前好咨询医生，确定自己的身体状况是否适宜。另外，药材尚有一定毒性，对于初次食用的人群，要逐渐增加用量，在出现不适症状后，要及时停止。后，以上推荐只是中医养生妙方之一，对于身体状况不佳的人来说，需要根据自己的体质及时咨询中医，以更好地保持身体健康。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。