乳鸽苹果灵芝汤怎么做的(美味又营养：自制乳鸽苹果灵芝汤配方)

乳鸽苹果灵芝汤是一道滋补美容而且美味可口的汤品，它将乳鸽、苹果和灵芝熬制成一锅汤，不仅能给身体补充所需的营养，还能够促进身体的，达到美容养颜的效果。下面，我们就来了解一下乳鸽苹果灵芝汤的做法：

原料准备

乳鸽：2只

苹果：2个

灵芝：适量

姜片：适量

枸杞：适量

盐：适量

清水：适量

烹饪步骤

1.乳鸽去毛和内脏后，用清水彻底清洗干净，备用；

2.姜切成片，灵芝洗净备用；

3.苹果切成小块备用；

4.热锅凉油，把乳鸽放进锅里，煎至两面金黄，再加入切好的姜片，翻炒出香味儿，炒出的乳鸽捞出备用；

5.在锅中放入适量清水，烧开后加入煎好的乳鸽，加入姜片和灵芝，转中小火煮至90%熟的时候放入切好的苹果和枸杞，继续煮10分钟，再加适量的盐调味即可。

食用方法

乳鸽苹果灵芝汤可以作为正餐食用，也可以作为下午茶或者夜宵。食用前，可以根据自己的喜好，添加适量的酱油或者醋。此外，在煲汤的时候，可以根据自己的口味，加入比较适合自己的食材，如红枣、红豆、龙眼等，使营养更加丰富，味道更加浓郁。

功效与营养价值

1.美容养颜：苹果中的果酸具有收缩毛孔的功效，能使更加细腻；灵芝可以补、、增强免疫力；

2.补：乳鸽是一种高蛋白、低脂肪的食品，可以补充身体的营养，尤其对于女性朋友而言，经期、产后可以服用，以达到补的作用；

3.：灵芝可以增强免疫力，和各种和症；姜可以温中散寒；枸杞可以补益精，补安神。

总之，乳鸽苹果灵芝汤就是一道美味又营养的汤品，非常适合家庭制作，同时也具有很高的食疗价值。如果你需要美容养颜、补、的话，那么不妨试试这道乳鸽苹果灵芝汤吧！

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