什么是三七花石斛和灵芝

三七花石斛和灵芝是两种被广泛应用于和保健品领域的天然植物。三七花石斛的主要产地在中国云南，被称为“云南三七”。而灵芝则是一种木质真菌，主要在中国、日本、韩国等东亚地区生长。

三七花石斛的功效与作用

三七花石斛被誉为“人参之冠”，与人参一起被称为界的“双冠”。它富含三七皂甙、多糖、黄酮类、赤色素、鞣质、碱性物质、微量元素等成分，具有多种功效与作用：

促进和补充，缓解

改善免疫功能，提高抵抗力，发生

延缓，保护，促进

缓解、疲劳等症状

灵芝的功效与作用

灵芝由于其独特的生物活性成分，被誉为“神草”、“仙草”。它富含三萜类、多糖类、蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等成分，具有多种功效与作用：

改善免疫功能，提高机体抵抗力，对有一定抑制作用

平衡内分泌，降低、，和控制、高等

对有保护作用，能够缓解

，保护，缓解精神压力等方面作用

如何正确选用和食用三七花石斛和灵芝

虽然三七花石斛和灵芝具有多种功效与作用，但是如果不正确的选用和食用，也可能会带来一定的危害。以下是一些正确的选择和食用方法：

在购买时应选择正规的商店或生产厂家，并且仔细查看品质标准、产地以及使用方法等信息

应当按照相关的剂量和使用方法进行使用，不要贪心过度食用

对于体质、患者、孕妇、儿童等人群应该谨慎使用，并且在使用前咨询医生的意见

结语

三七花石斛和灵芝作为一种天然的保健品和材，具有重要的药用价值和消费价值。正确认识和正确使用这两种植物，可以有效地提高人体免疫力，和缓解许多。但是在使用过程中也需要注意安全和科学的方法，以达到佳的保健效果。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。