什么是桑灵芝汤？

桑灵芝汤是一种古老而又有益的汤，由桑叶、灵芝和其他草药混合加工而成。它产生于中国南方，被广泛使用作为一种传统的和饮品。桑灵芝汤具有调节、液、、、等多种作用。它通过提高人体免疫力、增强和功能、减轻压力和疲劳等，成为了夏季养生饮品的理想选择。

桑灵芝汤的配方

桑叶：15克

灵芝：5克

甘草：3克

玉竹：10克

枸杞子：15克

红枣：5枚

冰糖：适量

桑灵芝汤的功效

桑灵芝汤有很多药理机理，包括降、提高免疫力、改善功能、和抗等。它还可以增强记忆、减轻情绪和压力，同时也能降低和的风险。对于常年疲劳、易、免疫力低下的人群，桑灵芝汤能够通过多种途径，帮助他们提高身体素质。

桑灵芝汤的搭配

桑灵芝汤虽有诸多的功效，但是应该注意到搭配的问题，否则不仅无益反而有损。夏季好不要和太过寒凉的食材搭配，不利于身体吸收养分，要注意搭配。

搭配上适合的食材

桑灵芝汤经过多次的现代营养学测试，建议与以下食材搭配为适宜。

桂圆

桂圆性温味甘，有益脾胃、滋补心脾、除湿气、安神、补、提高免疫力等作用。

枸杞

枸杞味甘性平，具有补、明目、润、益气、补、提高免疫力、保等诸多保健功效。

红枣

红枣味甜性温，具有补脾益气、养心安神、滋阴补、缓解情绪等多种功效，是非常理想的保健食品。

结论

桑灵芝汤作为一种传统且有益的汤，在夏季养生中具有重要地位。搭配上桂圆、枸杞和红枣等食材，可以让其功效得到进一步增强。同时，也需要注意夏季搭配的问题，注意保证身体健康，让夏季更加舒适健康。

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