介绍天麻和灵芝

天麻和灵芝是材中两种常见的草药，天麻被广泛用于中医药头痛、、衰弱等症状，而灵芝则被用于调节免疫系统、降低等。两种药材的相互搭配可以起到积极的协同作用。

天麻灵芝酒的制作方法

首先，需要准备100克天麻和20克灵芝。将天麻和灵芝放入一瓶空酒瓶中，然后倒入适量的白酒。可以选择质量好的白酒，如茅台、五粮液等。然后将瓶口密封好，放到通风干燥的地方，酒与药材需浸泡至少3个月。期间需定期摇晃酒瓶，使天麻和灵芝的有效成分充分释放到酒中。

天麻灵芝酒的功效

饮用天麻灵芝酒可以起到下列的功效：

改善：天麻具有、安神的作用，灵芝则能调节系统，酒中的药材可以缓解、等症状。

：灵芝中含有丰富的多糖、三萜类物质等成分，具有作用，有利于改善身体的免疫力。

保健：天麻灵芝酒中的成分有助于降低、调节，保护心健康；同时，它还能缓解头痛、肌肉酸痛等问题。

食用方法

天麻灵芝酒是一种酒精浓度较高的药酒，不能过量饮用，建议每天1~2次，每次10~15毫升。饮用前可将酒加热至50℃左右，以使酒中的有效成分更好地释放出来。使用酒精棉沾湿酒，擦拭额头。饮用前可以搀以适量的蜂蜜或柠檬片，以改善酒的味道。

注意事项

天麻灵芝酒虽然具有很多的益处，但是仍然需要注意以下事项：

儿童、孕妇、酗酒患者等人群不宜饮用天麻灵芝酒；

饮用过量可能会导致头晕、恶心等不适反应，应逐渐增加饮用量，避免产生过度兴奋的副作用；

饮用天麻灵芝酒的人好不要开车或进行危险操作。

总之，天麻灵芝酒是一种有益于人体健康的酒品。酒中的草药成分能够缓解多种身体问题，同时它也能调节身体的免疫力，发挥保健作用。但是在饮用之前，需注意药酒的用量和饮用方法，避免不良反应的发生。

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