土茯苓灵芝煲石金钱-健康养生佳品

土茯苓、灵芝、石金钱，这三种药材都是中医养生界的名贵药材。其中，土茯苓能补脾益、祛湿固脱；灵芝具有滋补养生、增强免疫力的功效；石金钱则是一种保健药材，对于、润有着显著的疗效。

三种药材相互搭配，可以起到强化、保健养生的作用。因此，把它们一起煲成汤，也就成了食疗的一种重要方法。接下来，我们就来介绍一下土茯苓灵芝煲石金钱的具体做法和功效。

材料与做法

材料：

土茯苓 30克

灵芝 30克

石金钱 30克

清水 1500毫升

做法：

将土茯苓、灵芝、石金钱分别用清水泡发1小时。

把三种泡好的药材放入砂锅中，加入1500毫升清水。

大火烧开后，转小火炖2个小时。

后，加入适量盐调味即可。

功效与作用

土茯苓灵芝煲石金钱是一道典型的食疗汤品，对于身体有以下作用：

：石金钱有益气、润、补、的作用；灵芝则能增强人体免疫力，；土茯苓具有益气固表、健脾开胃、渗湿健脾、祛火等效果。三种药材相互搭配，可以达到增强气，健康养生的效果。

祛湿固脱：土茯苓不仅能健脾利湿，还能镇咳化痰，祛湿固脱。石金钱也能祛除身体的湿气，消除疲劳，各种慢性。

缓解压力：灵芝有、、、抗的功效，能够平衡身体免疫功能和，让人缓解压力，提高质量。

适宜人群

土茯苓灵芝煲石金钱是一道养生汤品，适合以下人群食用：

身体虚弱，气不足，需要增强体质的人群

容易疲劳、衰弱、多梦的人群

需要美容养颜，保持健康的女性朋友

适合长期使用，是养生佳品。

注意事项

虽然土茯苓灵芝煲石金钱是一道养生佳品，但是还需注意以下事项：

请在药剂师指导下购买，切勿贪小便宜，选用假冒伪劣产品。

对于不同虚弱、慢性患者，需要在医师的指导下食用。

在做的过程中注意火候，去掉药渣煮清汤，这样可以防止对的伤害，并增强服用效果。

总之，土茯苓灵芝煲石金钱是一道养生汤品，不仅味道鲜美，而且具有多种保健功效。只要坚持使用，定期食用，就能拥有一个更健康、更养生的人生。

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