土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤：调理免疫力的佳品

在当今这个充满压力和快节奏的生活环境下，大家的免疫系统就常常处于状态，不难想象，如果我们的免疫力低下，我们就会容易患上各种，并且生活质量下降。对于提高免疫力有一定的作用，但是大家应该知道，多多少少都会有一些副作用，因此大家更应该拥抱中医，学会采用中医方法来提高我们的免疫力。那么什么更有利于我们提高免疫力呢？今天我们就来介绍一下一道汤——土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤。

土伏苓的功效

土伏苓，又称地黄参，是一种常用中草药，主要用于阴虚火旺、腰膝酸软、头晕耳鸣、视力模糊等症状。土伏苓味甘、性平，具有滋阴补、养心安神、益生津等功效，对于保养身体、延缓、疗都有一定的作用。在土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤中，土伏苓的作用主要是滋阴补虚，给身体补充所需的营养。

灵芝的功效

灵芝是一种高档，其主要成分是三萜类三环内酯类化合物。灵芝味甘、性平，具有、滋补心脾、清除、抗、抗等经典功效。在土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤中，灵芝的作用主要是调节免疫反应，提高人体免疫力，增强抵御的能力。

绿豆的功效

绿豆性寒、味甘，具有清热、利尿消肿、祛湿止痢、凉止等功效。在土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤中，主要作用是清热，帮助身体排除废物、毒素和菌，同时也能缓解口渴、等症状。

鸡骨草的功效

鸡骨草，又称小骨碎，主要用于调养脏腑、健脾祛湿。鸡骨草味甘、性平，具有补、健脾益胃、化湿消肿、明目效果，在土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤中，鸡骨草的作用主要是提高身体抗和能力，改善身体的代谢功能。

土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤的制作方法

土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤的制作方法比较简单，具体步骤如下：

将100克绿豆提前泡发。

准备好土伏苓5克、灵芝5克、鸡骨草5克。

准备好一个炖锅，将绿豆、土伏苓、灵芝、鸡骨草加入锅内，再加入适量清水。

大火煮开后转小火慢炖，炖2个小时左右，期间可能需要调整水量。

等到汤色呈浅黄色并有芳香味道时，关火倒入碗中即可饮用。

小结

土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤是一款非常适合秋季和冬季饮用的汤，不仅营养丰富，而且具有提高人体免疫力，增强抵抗的效果。制作过程比较简单，但是由于每个人的体质不同，所以在服用时应该先咨询医生或中医专家的建议，以免产生不必要的副作用。总之，如果大家希望自己的免疫力更加强大，不妨试试土伏苓灵芝绿豆加鸡骨草汤，也可以在平时多采取一些中医调理养生的方法，让我们的身体更加健康。

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