灵芝泡水喝的好处

灵芝又名仙草，是一种珍贵的中草药。历来以来，灵芝一直被当做上品，被誉为“仙草”。在现代医学中，灵芝被证实拥有很多优秀的药理作用，特别是灵芝泡水喝，有很多健康的好处。下面就来详细介绍一下喝灵芝泡水的好处。

提高免疫力

灵芝泡水可以提高人体的免疫力，灵芝的主要成分是三萜类化合物，这些化合物被证实可以提高人体的免疫功能，从而增加人体抵抗的能力。而且，灵芝也富含多种多糖，这些多糖能够激发人体的，进一步增强免疫力。

降和降

灵芝泡水还能降低人体的和的含量，当人体的和含量过高的时候，会导致很多慢性，如和高等。而灵芝泡水可以降低和含量，从而减轻了很多慢性的风险。

减少疲劳

太多的疲劳是现代人的常见问题，工作和学习过程中的长期疲劳不仅影响身体健康，也会导致精神压力。灵芝泡水会有作用，并且可以增强人体的体力，使人体不会太过疲劳。

延缓

灵芝泡水里富含的多种营养成分，如多糖、三萜类化合物，还有维生素、矿物质等等，都是人体中不可缺少的养分。它们能够滋养身体各种器官，促进人体代谢，有效地延缓。

改善功能

现代人都处在高强度的工作和生活压力下，加上不良的饮食及生活习惯，负担一直很重，一些也随之而来。灵芝泡水能够提高功能，因为其有效成分能够降低内脂质的囤积和毒素的毒性。

缓解和压力

灵芝泡水含有一些成分，如三萜类三酚、灵芝酸、口蘑酸等等，能够减轻人们、紧张、忧郁等情绪，从而消除压力和疲劳，有助于提高人们的精神状态。

佳的灵芝泡水方法

首先，你需要准备好干灵芝和干净的水，将一小块灵芝加入一杯水之中，用大火煮沸水，然后转成小火煮30分钟，沉淀后将其过滤掉，即可饮用。

总之，灵芝泡水是一种营养丰富、健康、安全和舒适的饮料，不仅能够带来很多健康的好处，还能够改善人们的精神状态，为人们的工作和生活带来更多的好处。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。