什么是灵芝粉？

灵芝是一种传统的中草药，其在亚洲被广泛使用已有千年历史。灵芝的形态多种多样，可以是干燥的、鲜活的、浸泡在酒中的、提炼的等等，其中灵芝粉就是从干燥的灵芝中提取出来的一种粉状物。

灵芝粉是灵芝经过破壁提炼得到的，而破壁技术可以让灵芝细胞的营养成分更容易被人体吸收，同时破壁也能提高灵芝的，因此有很多人将灵芝茸打成粉来食用。

灵芝粉适合常人食用吗？

灵芝原本是一种药用食材，以往只用于症。而现在，随着人们对养生保健的越来越重视，灵芝也成为了很多人日常保健的选择。

灵芝粉相较于其它灵芝制品来说，更易于人体吸收，并且更方便食用，因此市场上灵芝粉出现了很多中品牌。常人食用适量的灵芝粉，可以起到很好的养生保健作用。

灵芝粉的功效与作用

灵芝粉具有很多的功效，常见的有以下几个方面：

1. 增强免疫力：灵芝是一种天然的免疫调节剂，能够促进巨噬细胞的生成，增强免疫细胞的活性，提高自身免疫力。

2. ：灵芝中含有的多酚类物质可以作为清除剂，具有、抗的效果。

3. 降：灵芝中的多糖类物质可以降低和甘油三酯的水平，对有积极作用。

4. ：灵芝可以促进的代谢和功能，调节身体的能量代谢，缓解疲劳。

灵芝粉的副作用和注意事项

虽然灵芝粉具有丰富的营养成分和良好的保健功效，但是也存在一些注意事项和潜在的副作用：

1. 降低：相比于灵芝茸和灵芝口服液等制品，灵芝粉的更加温和，因此在避免副作用的同时，也对疗效可能会有一定影响。

2. 不适宜药合用：灵芝粉具有效果，因此不建议与其它药一起使用，避免过大造成低。

3. 不适宜孕妇食用：灵芝粉温和，但是妊娠期的孕妇应该谨慎食用，以免影响胎儿健康。

如何正确食用灵芝粉？

灵芝粉的正确食用方式能够更好地发挥其养生保健作用。以下是常见的灵芝粉食用方式：

1. 直接食用：将灵芝粉直接加入水、饮料或饮食中，便于食用。

2. 泡水食用：将灵芝粉放入热水杯中，冲泡即可食用。或者将灵芝粉放入保温杯内，慢慢泡水，早晚饮用，能够增加其养生效果。

3. 加入药膳：将灵芝粉加入药膳或者膳食中，能够让灵芝粉发挥更好的保健功效。

灵芝粉的购买与挑选方法

在购买灵芝粉时，应该注意以下几点：

1. 挑选正规渠道：在购买灵芝粉时，要选择正规的药店、超市和电商平台，避免在不正规的小店或者私人店铺购买，以避免假冒伪劣产品致使身体风险。

2. 注重成分含量：购买时，要仔细查看灵芝粉的成分表和功效说明，以确保其成分含量符合自己需求。

3. 注意保质期：灵芝粉是灵芝制品，保质期较短，要注意看保质期，不要过期食用。

4. 挑选价格适中：在市场上，灵芝粉价格差异很大，因此要选择价格适中、质量可靠的产品。

随着人们对健康养生的关注，灵芝制品的市场也越来越广阔，灵芝粉作为其中的一种制品，受到了越来越多的人的关注。灵芝粉具有很好的养生保健作用，并且适合常人食用，但是在食用过程中还需要遵守一些规范和注意事项，才能发挥其佳功效。在购买灵芝粉时更是要选择正规途径，并留意其成分含量和保质期等。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。