了解灵芝的功效和注意事项
灵芝是一种常见的药食同源的中草药,能够有效增强人体免疫力、调节生理功能等。使用灵芝切片泡水喝之前,需要了解其功效和注意事项。
灵芝片泡水喝对改善睡眠、缓解焦虑、增强免疫力有一定帮助。但需要注意的是灵芝不适合肾阴虚的人、孕妇及哺乳期妇女。每次泡水喝的量应该控制在5克以内,长时间过量饮用会对肝肾造成负担。
选择好灵芝片
选购灵芝切片时,可以选择整体明确、表面色泽深度一致、有感官效应的灵芝,以保证其品质。同时,应该避免购买过于便宜的灵芝,因为质量可能不稳定。
如何泡灵芝片
将选好的灵芝片放入杯中,注入80-90℃的温水,静置15分钟左右静养饮用即可。不要用开水冲泡,以免高温煮沸会影响灵芝的药效。
想要口感更加浓郁,可以泡制成浓缩液,将灵芝片浸泡在锅里,水量以灵芝的高度为准,煮30分钟左右,待液体收缩至原来的三分之一时即可关火。灵芝浓汤可以放入小口瓶保存,每次加开水稀释后饮用。
如何保存灵芝片
保存灵芝片需要避免阳光直射,温度过高或者过低都不宜。通常建议购买30克左右,一个月内使用完为宜,防止灵芝片变质。同时,可以使用密封盒存放,减少氧气曝露。若出现霉变、变色、发苦味等畸变现象,应当及时更换。
结论
灵芝切片泡水喝能够有效增强人体免疫力、改善睡眠、缓解焦虑。选择好灵芝片,正确泡制灵芝汤,以及合理储存,才能够更好的发挥其功效。
对于消费者来说,在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实:灵芝三萜含量越高,服用后的效果越佳。因此,想要灵芝孢子粉效果好的话,一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的,能够保证产品的品质和效果。