了解灵芝的功效和注意事项

灵芝是一种常见的药食同源的中草药，能够有效增强人体免疫力、调节生理功能等。使用灵芝切片泡水喝之前，需要了解其功效和注意事项。

灵芝片泡水喝对改善睡眠、缓解焦虑、增强免疫力有一定帮助。但需要注意的是灵芝不适合肾阴虚的人、孕妇及哺乳期妇女。每次泡水喝的量应该控制在5克以内，长时间过量饮用会对肝肾造成负担。

选择好灵芝片

选购灵芝切片时，可以选择整体明确、表面色泽深度一致、有感官效应的灵芝，以保证其品质。同时，应该避免购买过于便宜的灵芝，因为质量可能不稳定。

如何泡灵芝片

将选好的灵芝片放入杯中，注入80-90℃的温水，静置15分钟左右静养饮用即可。不要用开水冲泡，以免高温煮沸会影响灵芝的药效。

想要口感更加浓郁，可以泡制成浓缩液，将灵芝片浸泡在锅里，水量以灵芝的高度为准，煮30分钟左右，待液体收缩至原来的三分之一时即可关火。灵芝浓汤可以放入小口瓶保存，每次加开水稀释后饮用。

如何保存灵芝片

保存灵芝片需要避免阳光直射，温度过高或者过低都不宜。通常建议购买30克左右，一个月内使用完为宜，防止灵芝片变质。同时，可以使用密封盒存放，减少氧气曝露。若出现霉变、变色、发苦味等畸变现象，应当及时更换。

结论

灵芝切片泡水喝能够有效增强人体免疫力、改善睡眠、缓解焦虑。选择好灵芝片，正确泡制灵芝汤，以及合理储存，才能够更好的发挥其功效。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。