灵芝泡水的疗效

灵芝是一种极为珍贵的中草药，历史上被誉为“仙草”、“神草”等，其功效被研究表明可增强身体免疫力和多种，尤其是泡水饮用更被认为是佳的灵芝服用方式。

灵芝泡水的做法

灵芝泡水是一种适合家庭的简单粗暴的灵芝食用方法，做法如下：

1.准备好灵芝：取约5~6克的灵芝，用水清洗干净，切成小碎片。

2.水温选择：选择无氯的饮用水，水温以80~90℃为宜。

3.泡水时间：将灵芝放入空杯内，注入适量的热水。水量宜控制在杯的1/3以上，尽量不要使用开水而是热水，以免破坏灵芝中的有效成分，浸泡时间以15~20分钟为宜。

4.喝水要领：浸泡结束后即可开始食用，避免一次性饮尽全杯，可以分多次饮用。好在饭前半小时或一小时内饮用，以免影响，一般每日两次饮用。

灵芝泡水的功效

1.提高免疫力：灵芝具有良好的免疫调节作用，在人体内可起到抗、抗细胞等效果，有助于提高免疫力，促进身体抵御各种，特别是症等的发生。

2.，延缓：灵芝具有较强的作用，有助于抑制的产生，起到延缓、美容养颜作用。

3.调节，降低：灵芝中含有多种有效成分，有助于调节，特别是LDL（低密度脂蛋白）的含量，降低含量，心。

4.滋阴补，润肤养颜：灵芝还有滋阴养颜的作用，不仅可以为部提供丰富的水分，增强部的水润度，还可以滋润，减少的干燥及皱纹。

总之，灵芝泡水具有众多的功效，长期饮用还可以增强身体免疫力，提高身体抵抗力，是一款家庭补品。但是，无论是在家庭还是在医学中，都应该正确的使用和服用，以避免潜在的副作用。因此，在服用灵芝时，应尊重它的作用原理和服用方法，并严格按照规定的那样服用，才能更好地发挥它的疗效。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。