灵芝的做法

灵芝，是一种名贵的材。灵芝的选取也很讲究，一般选取在秋季，具有1-2年龄的灵芝为宜。灵芝其实是无法食用的，需要经过一定的处理才能用于煎服或炮制成其他剂型。

灵芝的制作方法比较简单，以下是详细步骤：

将采摘来的干灵芝浸泡在水中3-6小时，直至完全软化。

将泡软的灵芝晾干后切成薄片。

将切好的灵芝放入瓷坛或瓷罐中，加入50%的白酒。

密封坛口，放于阴凉处，每隔一周摇动一次坛子。

腌制2-3个月，灵芝完全软化后，取出存放于干燥处即可。

灵芝的功效和作用

灵芝常见的功效和作用有很多，主要表现在以下几方面：

作用

灵芝中含有多种天然活性成分，如儿茶酚、三萜类、多醣等，这些成分具有很强的作用。在人体内，它能够清除，防止细胞因氧化而受到损害，从而达到抗的效果。

免疫调节作用

灵芝中的多糖及其水解产物是灵芝中重要的活性成分，有着很好的免疫调节功效。它能够增强人体免疫功能，提高机体的免疫力，增强人体抵抗力。

抗作用

灵芝对症的与具有非常显著的作用。灵芝多糖能调节T淋巴细胞、NK细胞和巨噬细胞的活性，使其具有更强的杀伤细胞的能力。同时还能促进劣化了的免疫系统重现平衡，激活机体自身免疫细胞，并可通过多种途径阻止细胞的生长、转移，甚至诱导细胞凋亡。

作用

灵芝中的多糖具有显著的作用。它通过调节和激活人体免疫系统细胞的功能，增强机体免疫力，从而促进消退。

安神作用

灵芝也有着安神的作用。在现代医学中，人们常采用灵芝制成的来症、等系统，规范精神状态。

灵芝的用途

灵芝的使用方式比较灵活，它可以制成药膳、茶或药丸等多种形式，在配方、涂敷、外用方面都有广泛的应用。

煎服

煎服灵芝可以起到清热、安神、提高人体免疫力的作用。一般而言，干灵芝泡软后，用水煎煮20~30分钟便可以服用了。

药膳配方

灵芝和一些其他的天然搭配食用，能够更好地起到滋补身体、强壮、抗、等作用。例如将灵芝与枸杞、淮山、黑枸杞、龙眼肉、桂圆肉等配料一起熬制成好喝的汤，可以起到一定的调理作用。

药丸口服

灵芝药丸是一种方便携带、直接口服的剂型。它可以便于长期服用，起到、滋补身体、提高人体免疫力等作用。

外用涂敷

灵芝外用的也有其独特的使用范围。例如，用灵芝制成的外敷药膏，可以对面部有一定的修复和美白作用。而灵芝制成的膏状外用药品，可以对一些有一定的效果。

结语

灵芝是一种非常珍贵的材，它具有很强的药用功效。我们在使用灵芝的时候一定要按照科学的方法来用药，不可盲目自用。当然，若要服用灵芝，还需要依据自身情和医生的建议来进行调理。只有在以科学为基础的前提下，我们才能够更好地发挥灵芝的功效。

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