吃灵芝孢子粉身体亢奋睡不着(灵芝孢子粉易导致，要慎食！)

灵芝孢子粉是一种天然食品，据说具有补充免疫系统、减轻身体疲劳等功效。许多人都为了保健而食用灵芝孢子粉。然而，研究表明，灵芝孢子粉中可能会含有一些易导致的物质，如果食用过量，可能会导致身体亢奋睡不着。因此，在食用灵芝孢子粉时，要慎重考虑自己的身体状况和用量。

灵芝孢子粉的功效与注意事项

由于灵芝孢子粉具有免疫调节、、抗等功能，许多人都将其作为保健品来食用。但是，灵芝孢子粉中含有的灵芝酸、三萜等成分会对系统产生一定的刺激作用，这些物质一旦超过机体的耐受范围，就会引起身体亢奋、等不良反应。因此，在食用灵芝孢子粉时，一定要慎重，并控制用量。

如何食用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉虽然有一定的功效，但同时也存在一些副作用。为了更好地享受灵芝孢子粉的保健功效，我们需要注意以下几点：

1.选择正规品牌的灵芝孢子粉，注意查看产品标签，看看成分、使用方法、注意事项等是否齐全。如果有不明确的地方，可以咨询专业人士。

2.按照产品说明书上的建议用量进行食用，不要超量食用。一般来说，每日用10克左右的灵芝孢子粉即可。

3.好在饭后食用，以免对道产生刺激。

4.食用期间要适当锻炼身体，保证充足的，以帮助身体更好地吸收营养。

5.如果发现了身体不适的症状（例如、心悸等），应该立刻停止食用，并咨询医生。

结尾

总之，尽管灵芝孢子粉具有一定的保健功效，但也不应该过分依赖，更不应该过量食用。如果你正在食用灵芝孢子粉，一定要注意机体的反应，及时调整用量，避免不必要的麻烦。后提醒各位朋友，多锻炼身体，适度饮食，才是保持身体健康的佳方式。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。