灵芝孢子粉服用期间需要注意的饮食习惯

灵芝孢子粉作为一种天然的，其具有极高的营养价值和药用价值，在和许多方面都有很好的效果。

然而，在服用灵芝孢子粉的同时，你也需要注意一些饮食习惯，以保证的大化。下面就是一些你需要了解的饮食注意事项。

避免食用辛辣刺激性食物

在服用灵芝孢子粉期间，避免食用辛辣刺激性食物是很重要的。这些食物可能对身体带来负面影响，影响的吸收和作用。

辛辣刺激性食物包括生姜、大葱、大蒜、辣椒、胡椒等等。这些食物都会导致的刺激，容易引起道不适等不良反应。所以，在服用灵芝孢子粉的期间，我们应该避免食用这些食物。

少吃肥腻食物

在服用灵芝孢子粉期间，少吃肥腻食物也是很重要的。这些食物容易使身体负担增加，影响身体的和等方面。

肥腻食物包括猪肉、牛肉、羊肉、肥肉、油炸食物等等。这些食物容易造成胆囊和胰腺的负担，从而加重身体的吸收和代谢负担。所以，在服用灵芝孢子粉的期间，我们应该少吃这些食物。

多吃新鲜蔬菜和水果

在服用灵芝孢子粉期间，多吃新鲜蔬菜和水果也是很重要的。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。

新鲜蔬菜和水果包括胡萝卜、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、柠檬等等。这些食物含有多种维生素和矿物质，可促进身体和免疫力。所以，在服用灵芝孢子粉的期间，我们应该多吃这些食物。

遵循清淡饮食

在服用灵芝孢子粉期间，遵循清淡饮食也是很重要的。清淡的饮食可以帮助身体减轻负担，容易被身体吸收和消化。

清淡饮食包括小米粥、白粥、蔬菜汤、清蒸鱼、水煮菜等等。这些食物可以帮助身体保持清爽、轻盈，减轻身体的负担。所以，在服用灵芝孢子粉的期间，我们应该遵循清淡饮食。

总结

在服用灵芝孢子粉的期间，需要注意饮食习惯，以保证的大化。需要避免食用辛辣刺激性食物、少吃肥腻食物、多吃新鲜蔬菜和水果、遵循清淡饮食等。只有这样，我们才能大限度地发挥灵芝孢子粉的功效。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。