鹿茸灵芝黄芪炖汤：助养生保健的好选择

中医药历史悠久，讲究以食补药、以药代食。在生活中，我们也经常使用一些材来提高身体免疫力，其中为经典的就是鹿茸、灵芝和黄芪。这三种材一起炖汤，可以使其功效互相增强，形成养生保健的好选择。

鹿茸：滋补强身，养生延年

鹿茸是指幼年雄性鹿鹿角在生长期内采集的天然鹿茸，是滋补强身的佳品。鹿茸中富含大量的氨基酸、蛋白质、矿物质和唾液酸等营养成分，能够滋润，补充体力，并且提高免疫力，增强机体抵抗力。

灵芝：平衡身心，增强免疫力

灵芝又称露木，是一种珍贵的材，被认为可以平衡身心，增强免疫力，保护。灵芝中含有多种生物碱、多糖体、三萜类物质等成分，具有调节免疫器官和免疫细胞功能的作用，能够加速人体，帮助人体，增强体质。

黄芪：，延缓

黄芪又称黄药子，是一种常见的材，有、增强免疫力、延缓等多种功效。黄芪中含有大量的糖类、氨基酸和微量元素，具有增强人体免疫系统、降低、、促进等多种作用。

鹿茸灵芝黄芪炖汤的营养成分和功效

将鹿茸、灵芝和黄芪一同炖制成汤可以使其功效互相增强，形成养生保健的好选择。其中，鹿茸能够提高免疫力和补充能量，灵芝能够帮助身体和增强体质，黄芪则能够和降低。同时，鹿茸、灵芝和黄芪中都含有多种维生素和矿物质，能够滋润，调节免疫系统和系统，使人体得到全方位的保护。

鹿茸灵芝黄芪炖汤的制作方法

制作鹿茸灵芝黄芪炖汤需要准备鹿茸25克、灵芝25克、黄芪30克、生姜适量。

1. 将鹿茸、灵芝、黄芪加水适量浸泡10分钟，洗干净。

2. 加入清水1500毫升，加入生姜适量，用大火煮沸后转小火炖2小时。

3. 用盐调味，即可饮用。

注意事项

1. 鹿茸灵芝黄芪炖汤是一种保健汤，但并不适合所有人。对于重、发热等情况的人不应该食用。

2. 在食用鹿茸灵芝黄芪炖汤之前，应先向医师咨询。因为其中的成分有些人可能会引起或不良反应。

总之，鹿茸灵芝黄芪炖汤是一款非常适合保健的养生汤，可以补充体力，增强免疫力，帮助，延缓，是助养生保健的好选择。