灵芝知识网 灵芝是一种菌类植物，其常被人家作为一种材，不管是在食谱里面，还是在药里面，都能看到灵芝的身影，那么灵芝为什么会出现在这些地方呢？这就要看看灵芝的功效与作用哦。
1、灵芝对心悸、体弱的人具有一定的疗效。灵芝味甘苦，对人的脾脏有一定的益处；另外灵芝还具有理气化淤的功效。因此在中医上，常用来虚劳体弱，神疲乏力，心悸，不振的患者。
2、灵芝能促进，防止。由于灵芝中含有锗，其能使人体液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进并有延缓老化的作用，还有增强本身修护功能的功效。因此常被用来各种慢性所致的面色黄萎及由于气不足而致的面部光泽等症；3、
3、灵芝具有提高免疫力的功效。灵芝所含有的锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节，提高身体的免疫力。
4、灵芝具有抗、的功效。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗和的作用；灵芝中的生物碱可以镇痛。
灵芝的营养价值灵芝的营养价值非常高，为什么这样说呢？这就要从灵芝所含的营养成分说起了。目前正式灵芝有效成分非常丰富，目前已分离到的有效成分有数十种之多，而这些营养成分能充分说明了灵芝的营养价值之高。下面主要归纳了6点：
1、含有多糖。灵芝多糖大多为异多糖，是灵芝中有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除，抑制、抗保护。
2、含有灵芝酸。灵芝酸具有有、、抑制组织胺释放、、、毒杀细胞等功效，是灵芝的主要成分之一。
3、含有腺苷。腺苷能降低液黏度，抑制体内聚集，能提高液供氧能力和加速液微循环，提高液对心、脑的供氧能力。
4、含有小分子蛋白质。这些小分子蛋白质可以帮助人体进行免疫调节，其主要功能是提高人体免疫调节能烽， 抗、 抵抗B型。
5、含有有机锗。有机锗可以提高人体液含氧量，进而活化细胞的代谢功能； 能完全和体内重金属结合，形成化合物后排出体外；因此具有防的功效。
6、多种胺基酸及微量元素。 这些元素都是人体所必须的营养元素。
灵芝的食用方法灵芝不仅具有抗的作用，还具有防的功效。因此人们常常在煮汤或者煮粥的时候会加上一点灵芝，不仅可以滋补身体，还可以。下面看看灵芝的食用方法都有哪些：
灵芝素食食谱
1、灵芝二仁汤
配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。
制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。
功效：适用于、多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、灵芝炖蘑菇
配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。
制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。
功效：白。
用法：每日1剂，连服15日。
灵芝茶饮
茶饮一
材料：灵芝6克，白糖适量。
做法：灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。
服用方法：每日1剂，分早晚两次服完。
功效：能癫痫、、衰弱等症。
茶饮二
材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。
做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。
服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋。
功效：能祛除老年斑，并、降低、通便。
灵芝肉食食谱：芝河蚌羹
材料：灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
制法：将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁；然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。
功效：急性和慢性，老年慢性，支气管，减少症，，高症，心律失常，衰弱，早期等症。
用法：蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。
灵芝的食用禁忌虽然灵芝具有的功效，还具有抗的功效，但是并不是所有的人都适用的，下面看看灵芝的食用禁忌有哪些：
1、不适宜吃灵芝的人群：对灵芝有的人就不宜吃灵芝。
2、不能吃灵芝的情况：人手术前、后一周内，或正在大出的人。
3、灵芝好要与维他命C一起长期服用，这样对各种慢性有更好的疗效。
4、老人、小孩、孕妇服用注意事项
1、原则上，任何人都可以服用灵芝。小孩与老人的身体抵抗力（免疫力与之力）比成人弱，因而容易患各种。服用灵芝，抵抗力就会大为增强结果情真的好转：服用野生灵芝4个月，功能已好转，HBVDNA开始好转，6个月后HBVDNA监测为阴性。纤维化及有关指标均不同程度好转或愈。服用野生灵芝20个月后，功能各项指标均合格；AFP达到正常值，HA等指标已达正常范围，HBVDNA阴性。，因而不易，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。
2、小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
3、孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性盂炎有着效，孕吐得以减轻。
综上所述，虽然灵芝对人体具有很大的益处，但是其也是有食用禁忌的，针对不同的人群，不同体质的人，不同情况下的人，食用灵芝都是不一样的。
婴幼儿能吃灵芝吗婴幼儿能吃灵芝吗？一般来说婴幼儿是不适宜食用灵芝肆意提高价格，欺骗消费者。再者，灵芝产品自厂家出来进入市场，又要经过总批发商、二级批发商、三级批发商等名目繁多的中间商环节，到消费者时不知道已经经过了多少的中间环节，因此，价格高昂也就不难理解了。灵芝的价格为什么高的。
婴幼儿不适宜吃灵芝的原因
虽然说灵芝是不会出现副作用的，任何人进食灵芝都能起到一定的作用。因为灵芝的性温平，属于慢慢进补的食材，所以灵芝的受众群体是非常广的。但是，针对于婴幼儿而言，并不适合直接食用灵芝。灵芝属于药材，可以针对各种进行和。所以其药理性很强的。这种不是单纯的营养补品，所以不适合婴儿食用。如果为了让宝宝的健康和体质强壮的话，建议可以让妈妈们进补，通过乳汁的形式传递给宝宝，这样宝宝的吸收更强，也不用担心宝宝的身体会受到影响。且灵芝属于大补品，宝宝食用以后很有可能引起体内火气过旺而出现流鼻，拉肚子的症状。
虽然说婴幼儿不适宜吃灵芝，但是哺乳的妈咪可以吃，然后婴幼儿可以通过乳汁补充道灵芝的营养。
灵芝不能和什么同吃灵芝虽然强大的功效，但是其也是有禁忌的，就像灵芝不能和部分食物一起吃。那么，灵芝不能和什么同吃呢？
灵芝几乎能和所有食品、药品同吃。但若真要与药品同吃，时间好控制在服用药品之后的半个小时后。
虽然灵芝能够和几乎所有食品同吃，仍需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，功能也比不上一般成人。若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
而孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。此外，人手术前、后一周内，或正在大出的人慎食。
夏季养生喝汤茶 夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱.在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多.因此，喝些汤茶宜清补，解除暑气，文章【灵芝的功效与作用】灵芝的营养价值版权归本站所有，转载请注明出处。