严重的甚至造成精神分裂症。不少学生当压力过重而时，只好服用各种化学合成安眠药。安眠药易被中枢系统所摄取，产生催眠之效。但这类滞留在细胞的时间较长，不易被细胞所清除，日积月累对机体就会产生损害作用。

灵芝大家都知道，这是一种非常名贵的药材，而且灵芝这种药材对于滋补身体的作用是十分大的。其实在食用灵芝的时候也是有很多讲究的，有些人喜欢把灵芝磨粉。那么灵芝磨粉直接吃可以吗？关于这个问题让小编，来给大家详细的介绍一下吧。

灵芝磨粉直接吃可以吗

灵芝粉可以直接服用，具有安神，止戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除，建议多吃；咳的作用，可用于心神不宁，心悸，痰多，虚劳症等，清热的效果不是很好，建议好是遵照医嘱对症用药，清热可以服用菊花泡茶。

灵芝粉有哪些作用

1、抗

灵芝及其多糖成分的免疫调节作用，能够促进核酸蛋白质的合成代谢，活性及延长体外传代谢细胞的分裂代数的能力等，提示了灵芝抗的作用机理。另外灵芝多糖可促进对小鼠混合培养的T淋巴细胞脱氧核糖核酸DNA聚酶活性，促进细胞DNA合成，也是其抗机理之一。

2、镇痛

灵芝多糖能显著抑制巴豆油，烟雾和大肠杆菌内毒素所致的小鼠非特异性；明显延长由亚硝酸钠所致低氧症小鼠，氯化钡致毒小鼠的生存时间，提高因上腺素诱发急性水肿小鼠的生存率。

其机理可能与之阻抑某些组织对的扣押作用相关，其特点与非甾体药有相似之处。有英国学者采用醋酸扭体法，证实灵芝的二氯甲烷提取物呈现明显的镇痛作用，抑制率为35.6%。

不管是食用灵芝还是其他的滋补药材。在使用的时候，一定要按照正确的方法，不然的话会引起反之的作用。针对于灵芝粉的一些效果，希望朋友们也能够减轻或消除放引起的减少，，减退，等副作用，能改善恶习例质，提高生存质量，延长生命。灵芝孢子粉的功效掌握，在自己需要这种食材的时候，可以有效的来选择。但是购买灵芝粉也一定要到专门的材店。

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