破壁灵芝孢子粉的功效很多，除了主要的抗防、提升免疫力外。孢子粉对、等方面也有不错的调理效果。当然，这些功效还是要对应到每个人的具体情况。看看是不适合吃。

如果，你今年18岁，精力旺盛，喝凉水也长青春痘，那么，你是不需要吃灵芝孢子粉的。

如果，你今年28岁，工作闲适，热爱运动，体格健壮或者轻盈健康，那么，你是不需要吃灵芝孢子粉的。

如果，你今年35岁，体格依适用于虚气弱、听觉不良和面色少华、面有色素斑、高、高等证。灵芝黄精汤补中益气，养颜聪耳。益寿延年。然健壮，每天保持锻炼，有氧运动，精力充沛，年轻的像刘德华一样。那也不用吃灵芝孢子粉的。

以上三种，吃了就是浪费钱，浪费好东西。除此以外，吃灵芝孢子粉，一般都适合，尤其适合以下几种人。

1、一天到晚没精打采。晚上睡不着，白天睡不醒。
实验室证明，灵芝提取物能明显减少小鼠自主活动（小白鼠万福金安），延长小鼠的时间，表明它有催眠作用。除了外，灵芝孢子粉还有稳态调节作用，它能增强免疫力，调节内分泌，三管齐下，使“—内分泌—免疫”紊乱逐渐恢复正常，保持身体的稳定状态，避免了患者的恶性循环，这样可以更好的改善。要知道，、内分泌、免疫三大系统是互相影响的，这个你不必懂，我也表述不了这么好，是从一个专业灵芝科普网站copy来的——灵芝十万个为什么）。这一点我体验不多，因为我一直是倒头就睡的类型。可能吃了孢子粉睡得更好了？没大感觉。

2、体弱多，恨不得哪天不就跟过年似的。
前些日子翻看了一篇江苏大学食品与生物工程学院的研究课题。报告说灵芝多糖能能够激活T、B 淋巴细灵芝黄精汤补中益气，养颜聪耳。益寿延年。胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞(NK)等免疫细胞，提高实验小鼠的免疫功能，增强NK 细胞数量，吧啦吧啦省略1000字，总的来说就是能增强免疫力。
百度了另一篇《灵芝孢子粉的免疫调节及防护作用研究》的论文，该文中临床试验结果表明,夏季易受损的原因主要是负担过重，在持续高温的“大蒸笼”里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失， 灵芝孢子粉可明显增强单核巨噬细胞的吞噬功能，同时还能强化T 淋巴细胞功能, 并且能明显提高免疫细胞活性。结论就是免疫力变强了。
根据本主长期吃孢子粉的经验，这一条要点32个赞，2年没过是种什么体验？简直是重回十八岁的体验……

3、症术后，强烈推荐吃。
这个不是本主瞎BB，是大夫建议。很多症手术后，或者过程中和后的人，会被医生推荐灵芝孢子粉，它能很好的改善术后的生活质量，比如让患有胃口吃东西，身体不那么难受等等。对家人和患本身都是种鼓励。

其实，灵芝抗主要是因为有灵芝三萜和灵芝多糖，这是灵芝夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉。夏季养生的几种瓜类孢子粉的两个重要的活性成分。

灵芝三萜指的是灵芝孢子粉中的三萜类化合物，可以直接PK细胞。在医学信息杂志上，临床文献《灵芝多糖与灵芝三萜抗研究概况》称，综合目前国内外众多学者的各种研究结果来看，均表明灵芝三萜是一种有效的细胞凋亡诱导剂，能够通过诱发细胞凋亡而达到的目的，也就是说，灵芝三萜是通过直接毒杀细胞，来实现抗作用的。

相比之下，灵芝多糖是不能直接PK细胞的，不过，灵芝多糖可以提高人的自身免疫防御能力，还能诱导巨噬细胞等免疫细胞，释放IFN－γ等坏死因子，诱发细胞凋亡。听着有点懵圈吧，反正就是也很牛就是了。专业的看门道，不专业的就听热闹吧。也别去翻百度了解什么坏死因子。只要你去问问大夫能不能吃，80%会告诉你可以的。

4、高、高、高、……写到这真的不想写了，有点饿了。我先发表，吃颗糖再继续编辑……

吃了颗糖，继续……

高高，高，绝对可以吃孢子粉。虽然孢子粉含糖，但它是多糖，不是惧怕的单糖双糖。

先说高

孢子粉的粗多糖，可以，保护胰岛β细胞。灵芝孢子粉的活性成分灵芝多糖，通过作用，可阻止人体氧化产物（俗称人体垃圾）对胰岛β细胞的侵害。胰岛β细胞牛逼的本事是分泌——这是人体能降低的激素，是人体控制平衡的“钥匙”。所以，保护胰岛β细胞，维持其控制平衡的灵芝白糖水癫痫、、衰弱等症【材料】灵芝6克，白糖适量。【制作】灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。【用法】每日1剂，分早晚两次服完。【功效】能癫痫、、衰弱等症。正常功能，就成为了降低的关键。

其次，还能促进胰岛β细胞分泌。灵芝多糖可以促进“胰岛细胞葡萄糖转运酶”的蛋白表达，通俗点说，就是提升了它的工作效率，结果就是可以促使细胞的分泌变快，多了，人体控制的能力自然就变强了，从而实现辅助降糖的目的。

第三，灵芝孢子粉通过提取物通过提高酶的活性，达到降糖目的，这是临床文献《灵芝多糖调节的实验研究》的研究结果。葡萄糖激酶、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶、磷酸果糖激酶……这些都是参与糖代谢的各种关键酶，灵芝孢子粉提高了这些酶的活性，的糖代谢能力，也就是分解糖、利用葡萄糖的能力就提高了，水平当然就下降了。

OK ，再说高和高
降主要是灵芝三萜的功劳。除了能抑制细胞，灵芝三萜还能抑制“HM-GCoA还原酶”的活性，这种酶的活性下降，主要成分的合成速度就会下降，从而。此外，灵芝多糖还能通过增强GSH、SOD等物质的活性，来抑制低密度脂蛋白的氧化，避免粘附在壁上形成，从而减轻高的危害。

当然，我前面说的这些东西都是有一个度的，并不是说杀死细胞就能直接好症，只是有一定的抵抗作用。高和高也是同理，孢子粉毕竟不能替代。我也不想像淘宝店主一样瞎吹嘘。所以大家要正确理解我说的这些功效。效果，确实有。但是并非决定性的。

继续说降
还是灵芝三萜。它能抑制紧张素转化酶。啥是紧张素转化酶？这是一种会导致升高的酶，灵芝孢子粉能抑制它的的活性，所以就能降低了。
此外，灵芝多糖的强效作用，能有效清除过多的氧，提升一氧化氮的浓度，进而有效。这是为毛呢？因为高会导致内皮细胞功能失调，使得液中氧增多，而氧一旦过量，则会降低“舒张因子”一氧化氮（NO）的浓度，导致阻力增加, 让变得更高。所以，提升了一氧化氮浓度，自然就能降低了。

总之，灵芝虽然也是传统中医里的一味药材，但是它绝对是珍宝级的。是值得大家尝试的。

其实总结上面说的这么多，可以看出来灵芝孢子粉的主要的作用因素是灵芝三萜和灵芝多糖，而且很多效果还需要两者相辅相成互相搭配实现。所以选择灵芝孢子粉的时候，一般也是建议选择双高型灵芝孢子粉比较适合。双高主要是指灵芝三萜和灵芝多糖两种有效成分都比较高，不会出现某一个有效成分短板的情况。以吾善草木牌灵芝孢子粉为例。其多糖含量是每100g中含有2.01g，而三萜含量是每100g含有1.7g左右，这就是双高的典型。

另外，建议选择有机认证的孢子粉，因为孢子粉天然容易富集重金属。有机认证环境生长的孢子粉不会有这方面问题。

灵芝是经过2000年检验的药用植物，想吃就吃吧。以前普通人还吃不着呢。

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