灵芝孢子粉的食用方法

（一）灵芝袍子粉中医建议服法

出身中医世家，对灵芝颇有研究的知名老中医陈友芝介绍，灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异。

长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的、慢性疲劳综合征人群；、衰弱人群；、面色发黄或色斑沉积人群；高、高人群等，每天吃1—2次，每次2克，建议连续服用3个月。

慢性、性可见，灵芝可作为化学或放射的辅助药，发挥增效减毒作用。1980年代确认灵芝可抗辅助症灵芝在我们身体开始的时候，发挥了什么作用?、脂肪、损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克，服用6个月—2年。

各类患者，手术、放前后或期间，建议每天吃2—3次，每次2克；康复期经常服用，每天2次，每次2克。

的人群，每天1—2次，每次2克，建议每年服用1—2个月。子宫、卵巢囊肿、结节等患人群，建议每天2—3次，每次2克，服用6个月—2年。

陈友芝提醒：消费者要买到上乘灵芝孢子粉，可以通过一嗅、二尝、三看这三招，也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品。

（二）灵芝孢子粉怎么吃

空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时好间隔半个小时。

保健人群 3-4克

轻微患者 6-9克

较重患者 9-12克

一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝是在上述方法中再加入海藻十五1、是主打代谢功能的，功能不好的人，脂肪代谢就会出现异常，也就是说代谢不好，吃什么都会变成脂肪，所以我们就很容易。克。一同煎服。发菜俗称竹筒菜、粉菜。又叫龙须菜、江蓠。性寒。味甘咸。能清热、软坚、化痰。《本草纲目》中【服法】早、晚分服。连服3～5天。【功效】增强心肌收缩力．低。必须注意。黄芪用量大，能降低，用量较低则升。（配合食用灵芝孢子粉、灵芝孢子油等灵芝产品效果更佳）灵芝黄芪汤有发菜“如果的功能不好，会引起症、菌毒症。像甲、戊等均通过消化道传染。那么，应该如何保护健康呢？这就要根据以上客观原因采取必要的防范措施.瘿结热气”的记载。患有淋巴结结食之宜。除以上食品外。)、水适量(可供4-5人食用)

做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

灵芝孢子粉的功效与作用：

性平；味甘；归、经。

功效

安神，止咳。用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。

禁忌

孕妇慎用。

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