导读 :免疫功用阑珊是变老的早也是显着特征。自青春期开端，胸腺等免疫器官开端退化，免疫细胞高患者吃什么降　有益于的食物①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；及免疫球蛋白的功用开端下降。跟着年纪的添加，人体反抗力下降，所以老年人易患感

《神农本草经》记载灵芝“久食轻身不老，延年神仙”灵芝不像西药直接杀死菌，或祛除致因子，是从提高机体体质，提高机体自身抗能力，损伤修复，调整生理平衡出发，所以起效较慢，《本草纲目》记载“灵芝，益心气、益气、益脾气、、益气”、“好色彩”。阐明灵芝确能保养五脏、美容养颜，推迟变老，延伸寿数。抗变老，美容养颜要重内调，以内养外，否则就如同一片枯黄的树叶抹了绿漆相同。灵芝，重内调，养足气，让人精气神足，气色好。

灵芝能推迟变老引起的免疫功用阑珊

免疫功用阑珊是变老的早也是显着特征。自青春期开端，胸腺等免疫器官开端退化，免疫细胞及免疫球蛋白的功用开端下降。跟着年纪的添加，人体反抗力下降，所以老年人易患性、等。灵芝可显着康复变老所造成的的免疫器官功用退化，促进免疫细胞与免疫球蛋白新生，协助提升机体免疫功用，对立变老与。

灵芝能消除，，推迟变老2000年以后，做灵芝抗研究的人，开始针对细胞里的讯息传递进行探讨——了解灵芝三萜怎么把讯息传给细胞表面的接受体，再透过接受体把讯号传到细胞里面去，然后使体内产生很多的调控机制

阳光、空气污染、烟酒、农药、心情等都会使人体产生更多活性氧，诱导氧化反响，这是人类变老和患的本源。活性氧对、液发生过度氧化造成黄褐斑、老年斑、皱纹、弹性损失等老化现象。灵芝能进步SOD酶活性，消除，按捺色斑、皱纹等老化现象。灵芝中丰富的氨基酸是胶原蛋白的原料，能促进润滑有弹性。

灵芝调度全身机能，扶正固本、平衡阴阳，使机体年青态

灵芝能降，促进脂肪代谢，净化液，软化，改进功用，好了，好了，推陈出新好了，人就表现年青的状况。

灵芝能改进睡觉，调度脾一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多此法保存灵芝菌种存活力在1年以上。制作过程中注意灭菌彻底，无菌操作。。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。食疗养生口诀胃，促进毒素代谢，让人睡得好，吃得下，排得畅，身体从内向外散发出年青与生机。

灵芝经过调整整个机体生理功用，对因体弱、精力压力大、、代谢紊乱、不畅等导致的色斑、皱纹、掉发、青丝、肥壮等问题均有良好的改进作用。

灵芝的扶正固本，平衡阴阳作用，使咱们身体内环境平衡安稳健康。通常正气旺盛，阴阳平衡的人，表现为不怕冷也不怕热，气足够，精力充沛，五脏健康，面容光润，亮堂，发光，生命生机强，能吃能睡，气色好，心情愉快精力好，应急能力强，耐受疲劳强，反抗的能力强。这种扶正固本的调度方式，是灵芝解决人体变老的重要机理。

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