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平时应该注意哪些与灵芝相克的食物|72种相克食物|

灵芝被奉为仙草，也是人们养生保健的首选，但用灵芝补身体时也要掌握一些灵芝常识，以便让灵芝发挥更大的价值。总的来说，灵芝相克的食物特别少，但是还是要避开一些含重金属的食物、辛辣刺激性食物等。

例如松花蛋在制作过程中会有一定重金属，而灵芝或者灵芝孢子粉等产品不宜与含有重金属的食物一起吃，因为重金属非常容易破坏灵芝孢子粉中活性成分，特别是灵芝中含有的少量的蛋白质和微量元素等。

除此之外，灵芝孢子粉等产品不宜与好不好与辛辣刺激性食物一起吃，灵芝属于我国传统，平时服用时医生也会叮嘱不能与辛辣食物同食，所以食用灵芝时也好注意避开辛辣食物。

想服用的灵芝朋友，除了以上两点外，下列灵芝常识好也要掌握：虽然灵芝为药食同源，但是也不是说凡是灵芝都可以服用的，例如居住在长白山、泰山附近的朋友，有时会自己上山采灵芝，采回来后自己泡水或者做食谱，这样也是不安全的，因为我国灵芝有上百个品类，并不是每种灵芝都能日常服用的，有些灵芝是有毒性的，食用后可能会引发身体不适，所以好还是购买正规企业的产品，这样才能确保安全健康。

近些年来，懂灵芝、懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量提高也成为各大品牌研究的重点目标，灵芝专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量达到5.5%，这也是目前高标准。

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