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吃时医生都会叮嘱饭前或者饭后服用，平时服用灵芝孢子粉的朋友们好掌握下服用时间，在一定的时间段按照灵芝用法进行服用，效果会更好。

　　早饭前1小时，例如早上6点-7点之间

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　　一个好的养生方式就是早上6点半左右喝一杯温开水，这样的话可以排除体内的一些毒素，有的人还习惯放点蜂蜜或者盐水也是可以的，对更有帮助。这个时候如果再接着喝上一灵芝孢子粉效果也不错，因为这时进入胃部的东西吸收率特别高，也有益于灵芝孢子粉被充分吸收，不被浪费。

　　晚上睡觉前，例如晚上9点左右

　　通常大部分晚饭是7-8点，晚饭后1小时后服用灵芝孢子粉也是好的时间，这个时间段也是灵芝特别容易被吸收的时间。

　　灵芝孢子粉是滋补保健类，不是，它对人体的健康帮助是潜移默化的，不像那么立竿见影。所以灵芝孢子粉贵在坚持服用，同时医生叮嘱的也要按时服用，而且要注意的是，服用灵芝孢子粉和其它服用时间要分开1小时以上，不能同时服用。

业内普遍认为，灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的标准。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。

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