吃灵芝需要吃多久才会有效果，灵芝可以长期服用吗||免疫力

大家都知道，保健品服用一般需要过一段时间就需要停一下，以免对保健品产生依赖性，不过这里面也有一些冷知识，是大家不知道的，比如我们常说的传统滋补品，因为有一部分传统的滋补品因其性是适合长期服用的，那么吃灵芝需要吃多久才会有效果呢，灵芝可以长期服用吗?今天我们就围绕传统滋补品里的灵芝来说一下应该如何服用。

作为也好，作物也罢，有很多天然的滋补品食物与之间的，这里就要考虑一下服用量问题，就像我们吃饭一样，吃多了会，这是吃的太多给身体消化系统带来负担了，灵芝因其特性很平和，药理性发挥时效长，不刺激，是少有了既能很好发挥起效果，有不会引起身体不适，因此可以长期食用，一般来说坚持2-3个月效果就很显著了，当然了 这里我们也要考虑用量，就像营养膳食一样，不仅要均衡，也要坚持，因为不是化学性药品，不能立竿见影，不过因为是属于慢养性的，更适合长期持久服用，这样才能更好的发挥作用，增强免疫力。

其实对于灵芝而言，还是建议大家食用灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉的价值是灵芝子实体(我们常见的灵芝就是灵芝子实体)的几十倍，所以有需要的话还是服用灵芝孢子粉，而且是要破壁的，破壁的灵芝孢子粉是要通过国家相关部门检测检验通过以后，才能给予生产许可。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂，包装上明确标示蓝帽标志，也明确标示有效成分含量，芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。

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