灵芝与什么搭配可以?|灵芝搭配啥泡水喝好|
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首先,我们先了解一下什么是气不足,什么是气虚,气虚,泛指身体虚弱,面色苍白,短促,四肢乏力,头晕,动则汗出,语声低微等,多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久不复,或脾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致.凡是气虚人群,宜吃具有作用的食物,宜吃性平味甘或温和的食物,宜吃营养丰富,容易 消化的平补食品。禁忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味,辛辣食物。
我们都知道灵芝性平和,入于心、、脾、、五脏。是其主要作用,且有止咳、宁心安神的功效。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,有益于补养生。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。
中还有我们熟知的黄芪可以,黄芪味甘性温,归、脾经,是一种非常重要的药。为补益脾气之要药,可调理脾气虚弱、倦怠乏力,及食少便溏;那么灵芝与黄芪搭配便更有效的,调理体质。
如果泡水服用:一般一样的少量放点,直接泡水,或者是煮水喝都可以的。灵芝具有补健脾,养气的作用。因为属于珍贵药材,好选3到5克冲服,黄芪15-20g左右即可。
灵芝黄芪汤的做法:将灵芝、黄精、鸡藤、黄芪洗净,放入砂锅中,加水适量,浸渍2小时,用小火煎煮50~60分钟,取汁;药渣再加水适量,煎煮10分钟,取汁,合并药汁即可。可见,灵芝和黄芪可以一起服用,对的益处是非常大的,常喝可以增加身体的免疫功能。
业内普遍认为,灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的标准。市面上灵芝孢子粉品牌众多,其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。国内专业品牌芝素堂在产品包装上写道“灵芝三萜含量5.5%”,这也是目前市面上有效含量高值。
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