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服用灵芝有禁忌吗，与什么相冲呢|灵芝哪些人不适合服用|

灵芝作为具有悠久历史的名贵材，现如今正成为越来越多人的养生保健的必备品，那到底服用灵芝的过程中有什么禁忌吗，会与什么相冲不能一起同服呢，下面就给大家多分析总结一下，多学习一些灵芝的常识。

|服用灵芝有禁忌吗，与什么相冲呢|灵芝哪些人不适合服用

灵芝作为一种多孔菌科真菌，本身是性平，味淡的，基本上是不会和其他产生冲突的，但是我们一般也是建议在服用灵芝的过程中好不要和一些重金属的、辛辣刺激性的食物同时食用，如果大家在用一些的话也建议好是间隔开30分钟到1个小时的时间服用更安全一些的。因为本身灵芝属于滋补类的，如果服用期间再吃一些辛辣刺激的食物的话会降低灵芝的作用。其实很多人服用灵芝会存在一定的误区，认为吃得越多身体能够好的更快，但是本身我们身体每天能够吸收的灵芝都是有一定的量的，如果过量食用，可能还会导致我们的身体虚不受补，反之如果每天服用的量太少，身体也吸收不全面，这样起到的作用也就微乎其微了。如果您是属于易体质的情况的话，刚开始服用的时候好是先从小剂量服用，先让身体有一个适应的过程，看看自身体质能不能够耐受，如果服用一段时间以后身体没什么异常情况，一切都正常的话那就可以再按照正常剂量服用了。除了日常的养生保健以外，灵芝也收到很多人的青睐，一般也是建议手术前后一周的人还有大出的人群都是先不服用的呢，可以等情稳定一段时间以后再开始服用。也有很多人选择灵芝往往是随大流一时兴起就购买了，但是买回去就被遗忘在角落里面想不起来吃了，时间久了还会怀疑说怎么吃了灵芝也没作用呢。大家应该也都知道“水滴石穿”“磨杵成针”的典故，调养我们的身体其实也是一样的道理的呢，养生贵在坚持，只要每天按时按量的坚持服用灵芝，相信大家的身体都会有一个质的改变的。

以上就是分析总结的一些大家平时服用灵芝中的疑惑，希望可以帮助大家走出服用灵芝的误区，对以后大家再服用灵芝有一定的帮助，只有正确的合理的服用灵芝，这样才能更好的发挥出灵芝的作用，让灵芝为更多的人带去希望。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。

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